生活中，经常听到中老年人们在抱怨走路多了，膝关节会疼痛，有时疼到晚上都不得安眠。那么，到底有哪些原因会造成导致膝关节疼痛呢？
致使膝关节疼痛的原因：
1、可能是由劳损导致的。出现这种情况可能是因为病患长期进行重力劳动而造成了膝关节肌肉过度拉伤、过度损伤，最后导致了膝关节病。
2、可能是外伤所致的。有部分患者是由于运动或者劳动的原因而留下损伤，因为没有及时处理治疗而造成膝关节病，当病情发作时，膝关节就会疼痛。
3、可能是体重所导致的。这是因为如果人的体重超标，过度肥胖的话，对关节的磨损程度也会变大，如果这些人因很喜欢运动而经常运动过量的话，病情是非常容易加重的。
4、可能是由于遗传导致的。有部分人膝关节疼痛是由于遗传的缘故。但这种情况十分少。如果是这种情况的话，病患是需要进行专业的治疗的。
有什么方法能缓解膝关节疼痛呢？
1、走路一段时间后要进行适当的休息。
无论是否患有膝关节病，当长时间走路后，膝关节都是会出现磨损受伤的。因此，走路的过程中，要不时的停下来休息，最好是每20分钟能够休息大概3分钟，这样的话不仅可以减轻肌肉的损伤，也可以让人重新恢复活力，重新踏上旅途。
2、记得给自己穿上护膝。患有膝关节病的人，在准备走路时，应当记得给自己穿戴护膝，从而避免伤害身体。因为护膝能通过弹力的保护结构来包裹膝盖的部位，从而缓解外部的压力，避免膝盖受损。
