1.出现膝关节疼痛不宜做所有的下蹲动作,如下楼梯、做蹲得很低的运动等
2.如果踝关节疼痛,要选择穿软底鞋,比如选择橡胶底的鞋子对足部较好,胜过皮制的
8.补充营养素适当地食用豆制品,服用各种维生素和钙剂,能发挥其功效,尤其维生素b6是制造盐酸所必需的
有骨质增生的人90%以上不会引起症状,不需要治疗,只有出现症状时才需要治疗,真正患骨质增生症的人比较少见现在有些人将膝关节疼痛误认为骨质增生,这是不对的,其实会引起膝关节疼痛的疾病有很多,如骨刺、骨的退行性病变、骨性关节炎等,出现膝关节疼痛首先应到医院诊断明确
4.勤泡脚轮流用热水泡脚,或者用中药泡脚,对减轻症状大有好处
2010-05-13 00:03:20.0许晓云出现膝关节疼痛不宜做下蹲动作1520十一膝关节痛会是痛风吗版/enpproperty-->
金华市中心医院康复科副主任医师徐燕忠说,骨质增生不是一种疾病,这是一种生理现象,就像年纪大了长白头发和皮肤出现皱纹一样,是一种自然现象一般来说,30岁以上的人都会有不同程度的骨质增生,骨质增生只有压迫到神经血管和重要的组织器官,才会出现症状,这叫骨质增生症
7.应少吃糖、酒、咖啡、碳酸饮料因为这些物质会影响骨钙代谢而加重病情
金华市区一位姓徐的女士打电话给本版“医生信箱”咨询,说她是太极拳爱好者,最近不知何因,膝关节一蹲下去就感到疼痛,医生说是骨质增生症,问出现这种情况她可不可以继续打太极拳?
6.积极减肥肥胖会增加膝关节压力,是引发骨质增生的原因之一,因此减肥刻不容缓太极拳可膝关节痛的原因以打,但要注意在打太极拳前做一些必要的关节放松运动,所做的动作以自己感到舒适为宜
5.要有选择地锻炼可进行游泳和在平地适当地步行
记者 许晓云
3.如果疼痛比较厉害,可热敷病患部位
徐燕忠说,任何一种骨关节病,如果关节出现疼痛症状都要注意下列问题:
