在与大家沟通中发现，很多病友经常会说膝关节疼的真是要命了！又不能吃止痛药，有没有什么好的办法能缓解一下？
下面就此问题教大家几招缓解股骨头坏死膝关节疼痛的家中按摩手法，快学起来吧。
缓解疼痛按摩手法
1.按摩腰眼穴
腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
按摩方法：
被按摩者（病友）俯卧，按摩者（家人）用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
2.按摩血海穴
血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法：
按摩者（家人）用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
3.按摩膝眼穴
膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，又叫犊鼻。
按摩方法：
给被按摩者（病友）膝关节下面垫上薄枕，按摩者（家人）用拇指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。
4.按摩足三里穴
足三里穴：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。。
按摩方法：按摩者（家人）点揉被按摩者（病友）三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
5.按摩委中穴
腰眼穴位置：膝盖后下方，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法：
点揉委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
病友会提醒
只要经常按摩以上穴位，对于股骨头坏死引起的膝关节疼痛会有明显效果。
但别忘记这几个按摩手法，都必须由您的家人协助完成，所以也请转给您的家人一起看哦！
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