有统计显示，目前我国60岁以上的老年人中，有一半以上饱受骨关节炎的困扰，其中90%为女性。对于骨关节炎，很多人都存在认识上的误区，这对于病情的预防和治疗都是不利的。要正确认识骨关节炎，才能更好地保护关节。青岛蚁干堂国医馆研究骨病数十年老中医于大夫给大家揭晓最正确的答案啦~
观念1
膝关节痛不是缺钙而是软骨老化
很多中老年人膝关节痛时，就认为这代表缺钙。膝关节痛不是缺钙。
中老年人的膝关节痛是关节软骨老化的早期信号，刚开始上下楼时痛、平地走路不痛，发展到严重时是行走就痛；年轻人的关节痛，则是与运动损伤有关，是发生了膝关节结构的改变。
观念2
天冷也要运动,但不要突然运动
寒冷对膝关节健康是一种威胁。天气冷，血管收缩，相对缺血易引起疼痛。这种刺激常发生在换季时，之后人体会慢慢适应，疼痛减轻。
另外，由于关节正常运动靠肌肉支持，很多人天冷不愿运动，导致肌肉萎缩，关节摩擦大、易磨损，引起疼痛。其实无论是天冷还是平常，都要运动，但不要突然运动，要循序渐进。
观念3
戴护膝不利于膝关节健康
为了保护膝关节或保暖,有的人爱戴护膝,这是不利于膝关节健康的。关节的活力是锻炼出来的，护膝会阻碍膝关节的运动和正常血液循环，尤其是过紧的护膝。
关节需要有氧运动，包括按摩和无负重下屈伸。
观念4
搓药酒只能暂时减缓疼痛
不少老年人膝关节痛买点药酒搓一搓，搓药酒会发热、活血，可以暂时减轻疼痛，但要治本很难。软骨损害发生隐匿，若不及时治疗，继续发作下去易导致关节畸形发生、活动能力下降，搓药酒就无济于事了。
因此，有骨关节炎要通过医生诊断，根据原因服用关节软骨补充剂，并适当运动、营养饮食等，严重时要做手术。
早期关节炎如何应对
不登山、不打太极拳、不负重上楼。
多吃有利于关节软骨代谢的富含钙质、胶原的食物，如牛奶、豆浆、贝壳类海产品、花胶、猪牛蹄筋、水鱼唇边、鱼嘴边、凤爪、猪蹄等。
3.膝盖保暖主要还是得多穿,穿的暖和才能保暖.要防止受寒,淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋,湿袜等.
膝盖到底为什么痛？多半是软骨老化，虽然是退行性的，但只要我们护理好了，也可以减轻甚至消除这种疼痛，关键是我们要对症下药~中药治疗才是最佳选择
76岁的于老治了一辈子风湿骨病、静脉曲张、失眠耳鸣等疾病，深有心得，愿意把治病老方贡献给现坐诊的蚁干堂国医馆，立刻引起来广大市民的北京有效治疗白癜风的医院在哪北京看白癜风医院哪个最好
