治疗膝关节疼痛的日常保健小动作以及点穴按摩方法
俗话说“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝关节疼痛是中老年人的常见病。引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，周边毛细血管被瘀阻所造成。
膝盖疼痛蹲不下？只需5个小动作让你远离疼痛。（为了爸妈好好看看）
只要坚持锻炼，比吃什么药都强！
如何缓解疼痛，改善、提高膝关节功能呢？一种简单易行的穴位按摩方法，配合适当的营养保健调理，可以达到较好的效果。
膝关节疼痛的治疗口诀：急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求；膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉；再加胆经膝阳关，手三里处病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁。
穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉—下，按揉时手指要有一定力度。
按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。
（1）梁丘（足阳明胃经：郗穴）[定位]屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。[主治]膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。
（2）犊鼻（足阳明胃经）
[定位]屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。[主治]膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。
（3）昆仑（足太阳膀胱经）
[定位]在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。[主治]头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。
（4）中渚（手少阳三焦经：输穴）
［定位］在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨间凹陷处。［主治］头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。
（5）膝阳关（足少阳胆经）
[定位]在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。
[主治]膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。
（6）手三里（手阳明大肠经）
[定位]臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。[主治]齿痛颊，上肢不遂，腹痛，腹泻。
（7）鹤顶穴（经外奇穴）
[定位]在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。
[主治]膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪；
需要配合营养调理，彻底摆脱疼痛的亲可扫描下面白癜风的影响北京看白癜风哪间医院疗效好
