假如你的膝盖总是酸痛，
假如你在弯屈和延伸膝盖时总是会发出噼里啪啦的响声，
假如你的膝盖总是有超伸的倾向；
那么你可能就是髌骨（膝盖骨）偏移或者错位。
从而会慢慢地导致很多的慢性膝盖疼痛、膝关节损伤和O型腿的出现。
膝盖疼痛是如何产生的
膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多养生专家说的女孩子尽量少穿高跟鞋和短裙。
安吉丽娜·朱莉长期穿高跟鞋的膝盖变形严重
可能如今的你正值精力最为旺盛的青春岁月，也可能你处于生理机能最完美的壮年，都无法体会膝盖疼痛的痛苦。但是，越是年轻，就越是要注重膝盖的保护，因为一旦膝盖出了问题，你就相当于被束缚了腿脚，什么都做不了!
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