膝盖疼痛，受伤在生活中是最常见的一种啦。相信大家也听到了很多把。很多情况都是因为我们不爱惜自己的身体，遇到了意外。
患上滑膜炎的原因有什么：
1、外力损伤
在工作或运动时，一旦没注意好安全，膝盖受到外力撞击或者发生扭伤等，关节就会因此发生肿胀，等时间一久，就会诱发本病。
2、猛烈活动
一些年轻人，因常喜欢较为激烈的运动，但因常不注意保护身体，受到伤害，导致关节遭到撞击，引发此病。
3、风寒湿邪
外界天气较为寒冷，但自身又没做任何保暖措施，就会遭受寒气侵袭，从而一直聚集关节处，难以排出体内，时间久了，本病就会突然发作。
滑膜炎的症状：
1.早期表现为内侧疼痛，病人早期只是在一些要用力动作时感到疼痛，比如上下楼、蹲下站起等，但经休息就有所恢复，如果不及时治疗，病变会进一步发展。
2.到了中期走路开始疼，腿别扭，疲劳感加重，发病部位酸痛，关节变形、变大、变粗、反复肿胀，有时关节活动会产生杂音、弹响，甚至铰锁、活动受限等等。
3.这种疼痛还常常与天气有很大的关系，当突然出现变冷或者变得潮湿时，膝关节的疼痛、酸胀会更加严重，甚至会出现整只膝盖的酸胀、麻木。
4.膝关节滑膜炎属于无菌型炎症，会导致膝关节产生积液，会侵害膝关节软骨。假如膝关节滑膜炎患者没有得到及时的治疗，那么就会出现，甚至还会有很大的致残几率。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、百合灯芯草饮
百合克，灯芯草10克，先将百合和灯芯草用水煎30分钟，煮烂成粥，最后再加入适量的白糖，每天一次，连服两周，滑膜炎疼自然而然就缓解了，有利水消肿，健脾祛湿，强壮筋骨的作用。
2、白酒加香菜
首先准备适当的香菜，跟一瓶60度的白酒，然后把香菜切碎洗干净晾干，跟这个白酒一块搅拌在一起，然后把香菜取出来放到一个布袋里面，敷在膝盖处。如果感觉膝盖发热出汗方可停止。用干净的毛巾擦干即可。大家一定要注意，不能用清水洗。
因为白酒是一种阳性极高的物品，具有温化血管的作用，还能驱寒。所以跟香菜放在一块敷在膝盖的部位具有活血补气的功效。
3、菜根＋黄酒
准备黄花菜根、黄酒各50克。将黄花菜根洗净,放入锅内加水适量,先用武火煮沸,改用文火煎煮30分钟,去渣取汁,冲黄酒内服。每日2次,连服数天。
最后是膝关节滑膜炎患者调理小建议：
1、少吃甜食，避免体重过胖，而且糖类食物容易导致过敏，加重滑膜炎的病情，加重肿胀和疼痛感，还要戒烟戒酒、少喝浓茶和咖啡，多吃水果蔬菜。
2、避免潮湿环境，多做有氧运动，尤其是经常在空调屋待着的患者一定要注意保暖，常出去做运动，如慢走、空蹬自行车等。
3、不要让自己处于过度疲劳状态，适当的休息，减少活动，但是还要注意进行合理的锻炼，避免肌肉萎缩、关节强直等，加快膝关节的衰老。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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