膝关节骨性关节炎所带来的多种危害你知道么

膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎退行性关节炎及骨性关节病等本病多发生于中老年人，也可发生青年人可单侧发病，也可双侧发病。

致病原因

1、慢性劳损、长期姿势不良、负重用力，体重过重导致膝关节软组织损伤2、肥胖体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比，肥胖亦病情加重的因素肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎发病3、骨密度当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少。因此在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多4、外伤和力的承受经常的膝关节损伤、如骨折、软骨、韧带的损伤5.遗传因素不同种族的关节受累情况是各不相同的，性别亦有影响，本病在女性较多见

临床表现

1、发病缓慢多见于中老年肥胖女性，往往有劳累史

2、膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显3、膝关节活动受限甚则跛行，极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液4、关节活动时可有弹响磨擦音，部分患者关节肿胀日久可见关节畸形。5、膝关节痛其早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，是出现关节肿大多因骨性肥大造成，也可关节腔积液，出现滑膜肥厚的很少见，严重者出现膝内翻畸形

护理方法

1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝，使用硬质护膝，保护膝关节的稳定性

2、要避免剧烈长时间的运动，往往有些老年人是在剧烈运动或长时间行走后，使得膝关节炎的症状加重以至长期得不到缓解，，尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆以减少压力。3、注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动4、应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋。5、既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错6、肥胖者应减肥减轻体重，可减轻膝关节的负荷，避免病情加重

7、饮食方面应多吃含蛋白质、钙质胶原蛋白多的食物。如：牛奶、奶制品黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等　8、功能锻炼膝关节功能锻炼的原则是以主动不负重的活动为主，例如直腿抬高锻炼，从而增强肌肉力量保持关节的稳定性