专栏
疗金句宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。——《黄帝内经》专栏本专栏由正本启元创始人，医院认证康复治疗师，太极养生爱好者、研究者，人称“康复姜”的姜于涛医生在太极疗特约开设。
本专栏以文章、视频教学讲解等方式，从踝、膝、胯、腰、肩、颈等各关节，到肌肉解剖功能与生物力学运用等方面，针对常见疼痛问题进行分析、评估，并进行手法的触诊与松解技巧讲解，通过合理的运动康复方案设计与针对性的运动方法介绍，以及丰富的临床病例视频讲解，帮您轻松解决疼痛问题。
今日分享主题：
肌肉功能的精准评估与肌肉解剖的综合运用原则
功能评估的依据
1.正常关节活动度
2.当出现关节活动度障碍问题时，通过它的关节结构、主动肌与拮抗肌去分析可能出现的问题。
3.功能评估分为颈肩部功能评估、腰部功能评估（腰部功能评估包括胸椎、腰椎、髋、膝、踝的功能评估）；
目的
找到问题的来源，针对性的改善缓解问题，从而避免因功能障碍而出现运动损伤的风险！
目标
让你更加明确疼痛的来源，更加精准的制定康复方案，这需要前面文章介绍的内容，对肌肉的功能解剖、生物力学有深入了解，在功能评估中才能更好的去发现问题；
方法
“不要相信听到，要相信看到的”，这是是对肌肉功能的综合运用，通过正常的关节活动度结合肌肉功能进行的动态评估，可以让你更加深入的了解肌肉功能，增强对解剖功能的记忆能力；
顺序
一般是屈曲、后伸、侧屈、旋转；
运用
评估动作一般情况是按照顺序进行，当出现功能问题时可以根据动作作出判断，问题出在哪里！
每一步的评估目标明确后，整个评估动作完成后，问题就一目了然，找到问题来源，针对性设计康复动作即可；
如果熟练运用功能解剖，当患者与你讲述症状时，就会大概制定相应的评估动作，减少评估时间；
早期评估动作不熟练，需要按照顺序依次对其功能评估，并通过评估问题，结合肌肉功能做判断！
动作的组成
一个动作分为主动肌和拮抗肌，主动肌的作用相当于动作的主要发力肌肉，拮抗肌相当于控制你的运动节奏的作用，是一对对抗肌，还有协同肌，相当于在两侧协助运动的作用；
当你做一个简单的动作，就是主动、拮抗、协同共同完成的结果，通俗讲就是前面有拉的，后面的拽的，两侧有扶的；
一个疼痛问题的出现，开始可以询问哪个动作会诱导疼痛出现，或什么体位最痛苦，通过一个简单的问询，可以基本的判断出肌肉可能出现的问题，并有针对性的评估；
通过动作基本判断出肌肉的问题，需要对肌肉解剖功能的了解，尤其是动态功能的了解，这样才会对症状的描述有个判断，功能解剖也是疼痛康复的基础，掌握后会大大提高治疗效果，更有针对性的治疗；
文章来源：正本启元运动授权发布
往期专栏回顾：
1.专栏｜常见的膝关节疼痛原因分析与康复方法
2.专栏｜膝关节疼痛的远程评估康复
。作者简介
姜于涛
正本启元创始人，医院认证康复治疗师，太极养生爱好者、研究者，太极拳社会体育指导员，医院康复科多年工作经验，人称“康复姜”。姜医生在临床中通过对生物力学、解剖学的运用，结合太极拳日常练习，发现太极拳的简单定式训练对缓解慢性疼痛效果优于单独的功能训练，可以帮助关节功能在练习过程中易达到良好的状态。通过长期坚持和正确的运动方法，对身体各关节功能进行精确控制，可以保持良好的工作状态。
为造福广大疼痛需求患者，姜医生在太极疗特约设立，基于客户地理位置需求提供定制化的疼痛运动康复门诊特约指导服务，如有需要，欢迎咨询服务详情。
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