主治病症：肩臂痛、上肢麻痹、肩关节周围炎等。
艾灸方法：温和灸，每次5-10分钟，每日1次，左右两侧都要艾灸。
快速取穴：上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即肩髎穴，左右两臂各一处。（新手入门，不会操作艾灸怎么办？查看艾小白前期文章《艾灸新手的入门指南：如何选择适合自己的灸法？》）肘关节痛属于手阳明大肠经之合穴，此穴位于肘部，乃经气运行之大关能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴。主治病症：抒压/解除疲劳、疏风清热、高血压、手肘疼痛、眼疾、牙疼、上肢麻、痛等。曲池穴的艾灸方法：用艾条温和灸此穴，每次5-10分钟，每天1次，左右两侧都要灸。快速取穴：此穴位于肘部，位于在手肘关节弯曲凹陷处，左右手各有1处。属手阳明大肠经。大肠经的合穴，五行属土。别名：三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。具有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑之功效。
主治病症：肩臂痛，上肢麻痹，腰痛等。
艾灸方法：温和灸，每次5-10分钟，每日1次，左右两侧都要艾灸。
快速取穴：找曲池穴，屈肘成直角，找到肘横纹终点处（即手肘关节弯曲凹陷处），即为曲池穴。曲池穴下3横指处（2寸），即是手三里穴所在，左右两手各一处。
膝关节痛这是人体中重要的一个穴位，也叫外膝眼穴，犊，小牛也，脾土也；鼻，牵牛而行的上扪之处。该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用。该穴名意指流过的胃经经水带走本穴的地部脾土微粒。本穴物质为梁丘穴传来的地部经水，为从梁丘穴的高位流落本穴的低位，经水的运行如瀑布跌落，本穴的地部脾土微粒被经水承运而行，如被牵之牛顺从而行，故名。属足阳明胃经。主治病症：主要治疗风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、外伤等各种膝关节痛。
艾灸方法：温和灸，每次5-10分钟，每日1次，左右两侧都要艾灸。
快速取穴：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中，左右两膝各一处。
腕关节痛合谷穴属手阳明大肠经。合，汇也，聚也；谷，两山之间的空隙也。合谷指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功效。主治病症：身热、头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、热、恶寒、咳嗽、肩臂疼痛、手指肿痛、麻木等。艾灸方法：艾条温和灸合谷穴，每次艾灸5~10分钟，每日1次，左右手均要灸。快速取穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点。阳池穴属手少阳三焦经。阳，天部阳气也；池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。主治病症：常用于治疗糖尿病，前臂疼痛、麻木，腕关节炎等。艾灸方法：艾条温和灸，每次艾灸5~10分钟，每日1次，左右手均要灸。快速取穴：位于腕背横纹中，在指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。髋关节痛环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的"环"为圆形、环曲；"跳"，跳跃。穴在臀部，主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时，足跟可触及此穴，故名。
主治病症：坐骨神经痛，下肢麻痹，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病等。艾灸方法：温和灸，每次5-10分钟，每日1次，左右两腿处穴位均要灸。快速取穴：侧卧，伸下足，屈上足，在大转子与督脉腰俞之直线上近大转子侧1/3处陷中取之。关节疼痛是风寒湿邪乘虚入侵所致
除了艾灸上述疼痛部位的穴位，可配伍足三里、阴陵泉
来疏风化湿、扶正祛邪、通经活络
足三里穴，是一个强壮身心的大穴。有调节机体免疫力、增强抗病能力、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。艾灸足三里，是最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰。”艾灸方法：温和灸，每次5-10分钟，每日1次，左右两腿处穴位均要灸。快速取穴：坐位屈膝，用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感，左右两腿上各一处。或，在膝盖凹陷处膝眼下方四横指长的位置即是足三里。阴陵泉穴，是足太阴脾经的合穴。主治病症：健脾除湿，理气、通经活络，消除各种水肿。艾灸方法：艾条温和灸阴陵泉穴，每日艾灸1次，每次每侧艾灸5~10分钟。快速取穴：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中（与足三里穴相对），左右两腿各一处。如果除以上症状外，如果还有其他关节出现疼痛症状的时候，可艾灸阿是穴，阿是穴很好理解，你的疼痛部位在哪里，你就优先艾灸哪里即可。注意:如果症状严重，出现关节肿大的情况，则不可施灸，请及时就医听从医嘱。关节炎患者，无论在饮食还是在日常生活上，都是需要格外注意以下几点：1、一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。2、适当参加体育锻炼，能够抵御外来刺激。3、注意个人卫生，不要长时间处在潮湿的环境下。4、注意天气变化，防寒保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，防止病情加重。
