腰背部酸痛，膝盖疼痛，这样的情况一般人都会遇到，当然很多腰膝酸痛的问题都是因为退化形成的，中医认为随着人体不断老化，就会存在肺肾两虚的情况，那么如何去解决这个问题呢？不可能每次都是吃药吧？有没有好的食疗方法，今天就给大家推荐一个不但效果好而且名字也好听的食疗方：水晶桃。
1.食疗方：水晶桃
这个食疗方的名字非常好听，叫水晶桃，主要组成就是两个食材，一个是核桃仁，一个是柿饼。就是两个相当常见的食材，也容易获取。两者取等量。先将核桃仁蒸熟，比较简单的方法就是在煮饭的时候放入电饭煲里面蒸熟，然后再将蒸熟的核桃仁与柿饼相互混合，柿饼可以适当剪开，去掉柿饼蒂。再将这个混合品放入蒸锅中蒸煮，相互融合成一体，最后自然变冷凝结，形成了外面有水晶状的柿饼里面是核桃仁。
大家可以想象一下成品，煮熟的核桃外包裹着透明的柿饼，这就像似一个个有核的水晶，称之为水晶桃的确不为过，同时都是两个非常好吃的食物，对于吃货来说也绝对是个美食，具有补肾益肺，治疗因肺肾亏虚引起的咳嗽，气喘，腰膝酸痛等等都是有非常好的疗效。
2.原理
中医认为果实里面的核就相对于人体的骨骼，肾主骨是生育之本，果实的核仁也存在生生之机，所以骨核的仁也是有补肾的功效，核桃仁果实较大，油脂丰富，味道香甜，更是食品中的佳品。柿饼外面往往有白色的结晶，认为色白可以补肺，柿饼甘凉滑润，甘可以补肺，凉可以清肺热，滑可以利肺痰，润可以滋肺燥，与核桃一起同用，可以达到肺肾同补，金水相生的功效。
3.提示：
以上的食疗方水晶桃主要是针对一些轻度的腰膝酸痛等问题，并不是说吃了这个食疗方可以解决所有的腰痛或者是膝关节疼痛的问题，毕竟这是一个食疗方，对于长期有腰背部问题或者膝关节问题的朋友建议先进行规范检查，明确诊断，对于早期的亏虚伴有退化性的问题可以采用这个食疗方，但不能拘泥于此，要有变通，一旦没有效果更需要进一步诊治，以免耽误病情。
这样的例子在临床上非常常见，很多就诊的朋友都会说某某介绍某个方法非常好，自己用了效果不错，或者这个是小问题，只要到哪个地方去一次就够，种种治疗方法还故弄玄虚，针对于某些个体来说某些偏方可能会有疗效，但一定要慎重，疾病有一个自然的发展过程，同时自身也有一个修复能力，不能以偏概全，到正规机构进行诊断治疗才是治疗疾病的前提，病急乱投医要不得，最后不但不利于疾病救治，有可能使得病情更加复杂化。
