随着年纪越大，人的膝关节就越容易出问题，发病率也会越高。根据调查显示，60岁以上的老人有膝关节炎的概率约为50%，75岁以上的老人，患病率高达80%。而大部分膝关节有问题的患者都是因为膝关医院看病。
膝关节退化有什么症状，以便中老年人可以提前预防或治疗？
1.不明原因的上楼梯或下楼梯时感觉膝盖痛
膝关节退化的早期，一般是没有太大感觉的，膝盖不会红肿，平时走路也不会疼。但是当一个人膝关节出现老化时，会发现上下楼梯是膝盖会疼。因为人在上下楼梯时，关节要克服身体重力、运动冲击力，加之活动角度比较大，人要不断地伸直弯曲，这样就会明显增加髌骨的负重，磨损程度也会因此加剧。
一般而言，人的膝关节面有光滑的软骨保护，还有关节液可以起到润滑的效果。但随着人年纪的不断增长，软骨变得粗糙起来，有润滑作用的关节液也会慢慢减少。这个时候如果运动强度大，就会加重关节的负担，会刺激到软骨下面的神经末梢，上下楼梯的时候就会感觉疼痛。
2.用力按膝关节会痛
如果出现用力按膝关节会痛的症状就是说明软骨表层开始发生退化了，膝关节受到按压之后，缓冲作用减小，髌骨的保护作用也下降了，这是膝关节受损或老化的信号。
什么方法可以判断膝关节好坏？
在生活中，医院做相关的检查来判断膝关节是好还是坏，我们还可以通过单腿下蹲等方式来辨别。如果人在下蹲的时候，膝关节会感到剧烈的疼痛，那就意味着膝关节有异常，医院就诊。
什么方法可以减少膝关节负荷？
如果膝关节出现了问题，就要控制运动强度，适量运动。而走路、游泳是不错的运动方式，运动负荷小，对患者伤害不大。如果膝关节严重到走路都会痛的人，就要减少上下楼梯的次数。另外，平时不要背重物，尽量减少对膝关节的压力。
