解决膝关节冷痛，这三个地方你绝对想不到

解决膝关节冷痛，这三个地方你绝对想不到

风寒、风湿最容易聚集于膝关节处，造成关节冷痛。对于风寒、风湿所致的关节疾病，除了要做好保暖外，按摩是有效的缓解和治疗手段。

犊鼻穴＋阳陵泉穴＋足三里穴

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犊鼻穴：属足阳明胃经穴位，又名外膝眼穴。该穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿、滑利关节和止痛的作用，主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、脚气。对膝关节疼痛、屈伸不利有奇效。现多用于下肢瘫痪、膝关节及其周围软组织疾患等。

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阳陵泉穴：是足少阳胆经所入为合的合穴，为筋之会穴，筋气会聚之处，具有活血通络、疏调经脉的作用，按摩阳陵泉穴可祛除局部寒邪，疏通经络，治疗膝关节炎及周围软组织疾病、腰痛、膝关节疼痛、足麻痹、下肢瘫痪等。

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足三里穴：是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位，可调节身体免疫力、增强身体抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。足三里穴位于膝关节附近，对膝关节疾病也有很好的治疗作用。对症调养功效犊鼻穴、阳陵泉穴疏风散寒、活血通络，足三里穴扶正祛邪、化湿。

三穴均处膝关节周围，配合使用可祛除关节寒湿，强健关节。

步骤一、按揉犊鼻穴1～2分钟

在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

用中指或拇指指腹按揉穴位2～3分钟，每天2次。

步骤二、按揉阳陵泉穴2～3分钟

在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。

用拇指指腹按揉穴位2～3分钟，每天2次。

步骤三、按揉足三里穴2～3分钟

在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指。

用拇指指腹按揉穴位2～3分钟，每天2次。

牟九堂冷敷贴是由元代“蒙古黑膏药”百年传承秘方发展而成。此膏药从创制至今已有一百多年历史。经过历任传承人的继承和发扬，已将膏药的制作完善到10个主要工艺环节18道程序，所有中草药从选料到摊涂每一个步骤都融汇了传承人辛勤和汗水。牟九堂冷敷贴是中医外治法，经过四代人的传承和改良是传统医学独特治疗方法之一。从文化价值来看此膏药历史悠久，在不同的历史时期通过改良与创新，确立了在蒙古膏药中的重要地位，并在中药文化的传承和发展过程中起到了举足轻重的作用。

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