上了年纪的老人随着年龄的增长，身上的关节就会出现各种毛病。就像用时间久的机器一样，齿轮之间出现了磨损。尤其是膝关节很容患上关节炎，影响正常的行动，严重者连站立都成问题，长期卧床不起。
老年人患上关节注意事项：
如果老人的关节炎问题还没有非常严重，那么就可以适当的进行慢跑，是一种很好的锻炼方式，可以让关节韧带的弹性变得更强，在跑步的时候最好是用脚掌的前半段着地，这样可以让腿部的震动得到缓解，预防关节受到损害，跑步结束以后也不要马上就停下来，应该原地踏步或者慢慢的走一段时间。
有关节炎的老人每天早上起来以后或者晚上睡觉之前都可以在床上进行一些运动锻炼，可以把两个膝盖跪在床上，练习跪坐的姿势，在跪坐的时候腰杆一定要保持笔直，臀部也最好能够尽量的向后坐，让自己的臀部接触到脚后跟。这个动作的目的是拉伸关节周围的肌肉，但是不宜时间太长，否则会对关节软骨造成压力。
适合老年人的食疗方法：
1、要多吃一些富含胶原蛋白的食物，白木耳比猪皮、鸡爪好得多，因为来源的必需胺基酸不够完整，且易摄取到多余。而适用於初期退化性关节炎患者，医生指出，体重90公斤以下的人，每天要吃毫克，90公斤以上则须增加到每天毫克才有效。
2、多吃含矿物质硒的食物：研究报告指出，补充病人缺乏的硒，可改善退化性关节炎的症状，硒的最佳来源有龙虾、大蒜、洋葱、全谷类。
改善周围环境，减少对神经的压迫，从而逐步消灭疼痛，现在淘宔就能看到，一般贴服1-2个疗程就可以恢复健康，其使用后恢复率高达9成以上，对颈椎病、腰间盘突出、膝关节炎等问题显著！现在淘宔上就可以看到，方便了患者的行走不便！
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