夏日里ldquo命是空调给的rdq

炎炎夏日，气温飙升，每个人都想躲进空调房，所以才会有“命都是空调给的”夸张说法。

但是突然改变的温差以及空调房的温度，会引起关节受冷疼痛，尤其是关节炎、颈椎病和腰椎病的人群，容易造成脖子和后背僵硬、腰部和四肢酸痛、手脚冰凉发麻的常见症状。

医院骨科主任张玉发告诉小天，最近，骨科收治的关节炎患者持续增多。

天天吹空调

膝关节疼痛难忍

57岁的陈某是一位典型的“空调控”，一天24小时只愿呆在空调房间里，没有空调的地方一概不去。上两周开始，他的关节发出了抗议，双膝关节疼痛得不得了，像里面卡住了什么东西，有时出现“咔吧咔吧”的声音，上下楼梯都费劲，稍作弯曲就受不了。陈某来到了医院。

经过详细的检查和病史问询，骨科主任张玉发告诉他，因长时间吹冷空调，导致他原本脆弱的膝关节受凉而引发了膝关节病。

张玉发主任解释说，高温天气，家家户户都会使用空调来进行解暑降温，然而，膝关节、颈椎、腰椎等部位因长时间的受凉，会导致血管和肌肉的收缩调节失控，肌肉粘连成块，使膝关节、颈椎、腰椎等产生强烈的疼痛感，例如，膝关节酸痛、运动不灵活、清晨起床或久坐后觉得关节僵硬疼痛，站立或行走过久觉得关节疼痛需坐下休息，走台阶腿软，下蹲困难等。

警惕膝、肘、肩游走性疼痛

夏季，人体毛孔张开，抵抗力也会随之下降，中医认为“风、寒、湿”三邪容易乘虚而入，侵入体表累及关节，从而导致关节炎。

此外，夏季里人们的过度贪凉，也加剧了关节疾病的发生和加重。一方面，人们喜食冷饮，造成阴寒内盛，是为内寒；另一方面，在空调、电扇、凉席、凉水澡的多重因素下，形成寒邪外袭；内寒与外寒共同作用，就会导致关节炎。

出现什么样的症状，应考虑患上了风湿性关节炎？张玉发主任说，疼痛是风湿性关节炎最明显的症状之一。风湿性关节炎一般疼痛持续时间短，为12至72小时，多以大关节为主，如膝、肘、肩等关节。且疼痛多呈现游走性疼痛，即一个关节的疼痛好转后或还未明显好转，另一关节又受到侵袭。

夏季防治关节炎

避暑更应避寒

空调温度应该控制在27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。此外，还要注意不要在风口处睡觉，可以套件衣服避免皮肤裸露在外，睡觉的时候盖床薄被，特别对已有关节病的患者，空调风扇切忌直接对着身体吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位，出汗后也要注意不能马上把电风扇对着自己吹。

在空调房里静坐一段时间后，最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨。如果平时患有肩周炎及腰背痛，夏天可以选择亚麻席或帆布席，最好不要直接睡竹凉席。

同时，还应注意饮食，少吃甜食，少饮酒；注意劳逸结合，过度运动和劳累会大大降低人体抵抗力，增加患病风险。尤其要注意避免背部和腿脚受寒。

关节不适持续一周时

需及时就医

对于可能患有关节炎的人群来说，张玉发主任强调，应该做到早诊断、早治疗。如果膝关节疼痛持续一周左右，医院进行检查。一般早期发现的急性滑膜炎，治疗起来比较简单，如果拖延到三个月以上，变成慢性滑膜炎，膝关节里长期积液会像酸菜汁液一样侵蚀软骨，治疗起来比较麻烦。

此外，关节炎早期患者可以采用药物和理疗的治疗方法，中西医结合进行治疗；中期时由关节损伤和骨赘增生引起的疼痛很难通过药物消除，因此需要采用无创介入滑膜切出术或关节清理术去修整受损的软骨面，去除多余的骨赘和（或）取出游离体；后期则需要通过人工关节置换（即手术）进行治疗。

另外，关节炎的种类很多，如类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎，每种类型的关节炎都有各自的特点，治疗方案也不尽相同，关键要对因治疗。医院骨科采用独特的阶梯化治疗颈肩腰腿痛，取得了满意疗效。

张玉发主任介绍

张玉发，骨科主任，主任医师。年7月毕业于第二军医大学军医系，现任医院骨科主任。先后至美国、德国、瑞士、香港等脊柱与关节中心学习与交流；参与《现代骨科学》、《现代脊柱外科学》、《现代骨科手术学》等十余本著作的编写，部分分册为主编。以第一作者和通讯作者发表论文三十余篇；荣获军队科技成果三等奖3项：1、腰椎管狭窄症三联征的临床研究（年）。2、套管式外固定器的研制及临床应用（年）。3、腰椎管内肿瘤契入症的临床研究（年）。

学术职位：

★上海市医学会骨科专委会脊柱学组委员

★上海市中西医结合学会骨伤科专委会委员

★上海市医师协会骨科医师分会委员

★上海市医师协会骨科医师分会脊柱工作委员会委员

★上海市康复医学会骨科专委会委员

★上海市康复医学会脊柱脊髓专委会委员

★浦东新区医学会脊柱外科专委会副主任委员

★浦东新区中医药协会骨伤科专委会常委

★原《中国骨与关节杂志》编委

擅长：创新使用阶梯方法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节疼痛、中老年膝关节病的保膝法、股骨坏死的保髋治疗，微创或手术治疗各种伤痛。

出诊时间：周三上午