膝关节是人体滑膜最多，关节最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛，负重大，运动多，最益受到损伤，所以很多人是膝关节滑膜炎。关节炎是一种退行性的病变，也就是说，日常不好的生活习惯造成了关节损伤，身体为了进一步满足活动需求，就必须分泌润滑剂，日积月累就容易形成滑膜炎。
膝关节
滑膜炎
膝关节炎怎么处理呢？早期的骨关节炎，应采取保守治疗，可有效减轻症状并延缓病情发展。1.注意保护关节软骨尽量避免剧烈、过度及负重的活动，如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等，肥胖者要控制好体重。2.加强关节周围的肌肉力量比如平躺在床上练习抬腿，伸直腿，勾住脚，将一条腿抬高到45°至60°左右（脚离床面40~50厘米左右），坚持10~15秒后再放下，两腿交替进行，每次做3~4个，每天早晚都做几次，以此加强股四头肌力量。3.精油按摩舒缓止痛精油（活力焕彩精油）成分可以改善局部血液循环、祛风散寒，活血化瘀，促进局部代谢的作用，还可以缓解人体肌肉痉挛、松弛神经等问题，有助于改善筋腱柔软度。
家里老人总说自己膝关节痛应该怎么办？父母逐渐老去，最明显就是腿脚不方便，最常见的症状就是关节炎。大多是年轻时候条件不好，为了家庭孩子辛苦一辈子，自己没有照顾好膝关节，表现为遇寒遇凉都疼，X线检查伴有关节内外骨质增生，还肿胀，一压就疼，走路不方便，膝关节严重变形。老人膝关节炎一般采取保守治疗，手术太遭罪，用活血舒筋，消肿止痛，补肝益肾，祛风除湿为主，配合精油按摩效果更好，注意保暖。关节疾病，早预防早治疗，恶化就是不可逆的终身疼痛。
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