膝关节作为人体比较重要的负重关节之一，由于人类活动的长期反复运动劳损，加之膝关节解剖结构复杂，半月板、交叉韧带、膝关节周围内外侧韧带以及关节软骨等结构均可引起劳损退变，随着年龄的增长骨质疏松的发病率明显增加，各种原因均可导致骨性关节炎的发生诱发疼痛、活动受限。严重者可引起关节僵硬、强直影响生活质量的同时降低社会劳动力。
太极拳动作柔和、运动强度小、没有危险，很适合老年人。然而，中国中医科学院骨伤科研究所却在这段时间内，陆续接诊因打太极拳导致膝关节疼痛的老年人。
最常见的老年人膝关节疼痛的原因是退变性骨关节炎，又称膝关节骨质增生，俗称膝关节老化性关节炎。另外除了最常见的膝关节退变性关节炎、老年性膝关节骨质疏松引起的膝关节疼痛外，还有创伤性关节炎，主要是既往有膝关节外伤史，膝关节诸多结构损伤导致膝关节完整性破坏，在此基础上负重活动引起。
很多老年人都喜欢打太极拳，但锻炼不当会增加膝关节的负荷。太极拳标志动作是马步蹲裆。有资料显示，人体屈膝30度，膝关节承受压力和体重相等；屈膝60度，膝关节压力为体重4倍；屈膝90度，所承受的压力是体重6倍。膝关节如长期处于紧张和负重状态，膝关节负重过大，引起膝关节疼痛，加速关节软骨的磨损。
有膝关节问题的老年人尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度，并尽量用手来支撑。
患有膝骨性关节炎的老人，建议多参加一些对关节损害小的活动，比如游泳。平时要经常改换坐姿，不要让膝关节长期固定在一个位置。适当做些股四头肌的锻炼。另外，还要注意保暖，不让冷风直吹膝关节。
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