春季多雨如何防寒湿

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纷繁的雨水滋润了厚实的泥土，也告知南方人民，春意正浓，冷暖交替。春季气候多风，加上雨水期间湿气缠绵，天气以多风多湿为主，且此时冬寒尚未完全褪尽，寒风时作，外感致病多见风寒夹湿。面对这样恼人的天气，要如何应对？

防寒——穿衣宁多勿少

　　春雨预示气温将从冬寒向春暖过渡，但由于处在调整阶段，冷空气活动仍较频繁，气候偏于潮湿阴冷，稍有不慎，容易外感生病。专家表示，当季穿衣之道就是宁可穿多，莫穿少，尤其是中老年人，更不能减衣过早，也不要太早收起围巾。最重要是能保护颈部免受风寒，减少感冒、头痛、颈痛的发生。

防潮——湿重要尽快吸吸吸

　　随着天气转暖，室内逐渐开始出现回潮现象，湿气加重的问题让人甚是懊恼。潮湿天气时，腰腿等骨关节病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎，还有各种软组织风湿病，都容易出现症状反复或加重。要及时使用吸湿剂、除湿包等保持室内干爽，或可利用空调或专门除湿器抽湿，以免家具霉变、衣物湿冷致病。

泡脚——艾叶温经祛寒湿

　　当季风、寒、湿气当道，所谓“寒从足下生”，“湿性重浊”，取艾叶煮水泡脚散寒除湿，温经通络，于此时防病保健最适合不过。如艾叶50克煮水，放凉至40～50℃泡脚，可防治感冒，对容易外感、有关节疼痛困扰的朋友非常合适。家中也可常备艾条，艾灸大椎、涌泉、足三里、神阙、关元等穴位，还能健脾益气、护阳强身。

摩腹——调理脾胃助运化

　　天气湿冷，除了呼吸道容易被侵犯，胃肠不适也是常客。简单的摩腹动作可帮助改善症状，促进胃肠蠕动，调理脾胃功能，男女老少都适合。具体做法是先搓热双手，然后双掌重叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，立、卧均可。饭后、临睡前均可进行。摩腹动作有健脾胃、助消化，并有安眠和防治胃肠疾病的作用，可作为日常保健方法，促进肠胃运化，益寿延年。

仁医堂中医馆以“医者仁术，道法自然”为本馆的医学理念，崇尚“医为仁人之术，必具仁人之心”的中医传统思想，以发展和传承祖国医学为己任，以“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾与此”作为仁医堂中医馆医疗服务的基本要求，全方位为现代都市人打造一座中医治病养生的健康殿堂。

仁医堂中医馆实施“名医坐堂、精品中药”战略。以中医内、儿、妇、骨伤、皮肤、治未病室为主要诊疗内容，并且特设颈肩腰腿痛专科和温灸调理专科及针灸减肥专科。

颈肩腰腿痛专科：以推拿、针灸、电针、牵引（颈椎牵引、三维立体多功能腰椎牵引）、中药外敷、中药熏蒸、拔火罐、超短波治疗仪、远红外多功能治疗仪、神灯等治疗手段和方法，进行综合治疗，达到固本求源的治疗目的。治疗范围：颈椎病、腰间盘突出症、肩周炎、风湿、类风湿、第三腰椎横突终合症、强直性脊柱炎、骨性关节炎、原发性坐骨神经痛、头痛，足根痛、面神经麻痹等。

温灸调理科：以雷火灸、盒灸、太乙神针、隔药灸、任督二脉灸、涌泉灸等特色灸法，主要治疗内分泌失调、女性更年期综合症、男女不孕症、痛经、失眠、风湿类风湿、膝关节炎、月经不调等。

针灸减肥科：通过针刺人体特定穴位，调理脏腑，平衡阴阳，促进人体的新陈代谢，燃烧脂肪，排除人体沉积的毒素，抑制人体的饥饿中枢，到达绿色减肥的效果。