郭春维
针灸理疗科副主任医师
简介：中国针灸学会会员、福建针灸学会理事。
擅长：运用推拿整脊、针灸、穴位埋线等中医手段治疗颈肩腰腿及骨关节疾病以及骨伤针灸科常见病，疗效显著。对腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎及骨性关节炎等有独到的疗法和疗效。运用针灸及穴位埋线治疗肥胖症、面瘫、腰肌劳损及各种新老伤痛有良好疗效。
一场秋雨一场寒，伴随着秋季的到来，天气转凉，此时气温迅速下降、绵雨逐渐增多，保暖防寒开始成为人们日常保健养生的重点，尤其是对人体关节的保护，更是需要注意。
医院针灸理疗科郭春维主任表示，秋冬季节是关节炎等疾病的高发期，老百姓口中常说的“关节炎”多为骨关节炎，与关节老化、达到使用寿命有关。关节炎的多发人群也正是中老年人。而除了骨关节炎，关节炎还有风湿性、类风湿、痛风性等多个类别，成因主要与退行性病变、炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤等多个因素有关。
膝关节冰凉的原因
膝关节冰凉、疼痛的原因有多种，且各人不同，常见的有：
1.末梢循环障碍；
2.缺钙、铁等矿物质及一些维生素；
3.运动不足；
4.保暖不够，“秋冻”过度；
5.缺乏热性食物（如羊肉、海产品等）；
6.颈椎病、膝关节炎等引发；
7.与寒性体质有关等。
膝关节的退化时间表
●15岁以前
膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。
●15岁~30岁
膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。
●30岁~40岁
膝关节周围的髌骨软骨，出现早期轻度磨损，在这段时期内要避免剧烈运动。
●40岁~50岁
在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。
●50岁以上
膝关节会感觉到明显疼痛，髌骨软骨的“使用寿命”已到，应该节约使用关节，减少剧烈运动。
但是，关节炎和受冻伤还是有一定关系的。拿膝盖关节来说，到了秋冬季，爱美的女性常以短靴加打底裤作打扮，这在无形中增加了膝盖关节产生炎症的几率。
这是因为，裸露受寒会导致膝关节周围的血管收缩，疼痛感受器的敏感度发生变化，并很有可能引起无菌性炎症介质增加，这对膝关节的健康和寿命也产生不利影响。同时，由于膝盖裸露，也增加了受外伤的几率。因此我国民间说“秋冬季穿秋裤”，还是有一定道理的。
针对关节炎患者，郭主任建议要注意防寒保暖，适时带上护膝；减少爬坡、楼梯运动；长距离跑步、抗拒性运动最好少参与；并结合相应的药物治疗。
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