洁瑜伽·猫咪主题瑜伽馆
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膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：
第一种可能是半月板撕裂。主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。
第二种可能是软骨损伤或者磨损。磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。
那么如何让膝关节健康？
A.锻炼，每周至少锻炼大腿肌肉两次，强壮支持膝盖的肌肉。
B.鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。
C.维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
D.只要不疼不肿，不必为关节响而担心。
Namaste
洁瑜伽方庄店：北京市丰台区南三环东路辅路芳星园三区甲20号号底商
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交通信息：路，路，25路，路，路，路，路，93路，路，特8路，路，路快，路，快速直达专线路方庄桥西站下车。
洁瑜伽木樨园店:北京市丰台区木樨园桥东自然美大厦14层
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交通信息：路，2路，路,快，50路，51路,62路,路,路，路,路,路,路,路，93路,路,路,路,特8路,54路，快速直达专线路等木樨园桥东站下车。
洁瑜伽陶然亭店:北京市西城区陶然亭北门黑窑厂街四平园小区3-6号底商（工商银行对面）
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交通信息：53路，专30路四平园下车；40路，59路，专13路陶然亭北门下车；14路，23路，66路，70路，路虎坊路站下车，53路四平园站下车。
洁瑜伽石榴庄店：北京市丰台区石榴庄光彩路京港城生活广场二层
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交通信息：地铁10号线石榴庄站C口出往南走，公交路，路，71路，路，路，路，特11路光彩路南口站下车。
洁瑜伽和平里店：北京市东城区和平里东滨河路甲1号航天物资大厦6层
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交通信息：地铁2号线或5号线雍和宫站A/B/C口均可，13路、路、路、路、特16路，和平里南口下车。13路、18路、路、路、路，北小街豁口下车。
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