膝关节，是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。膝关节还是人体中最容易出毛病的关节，而且只有15年左右的“好时光”。随着年龄增长，膝关节的磨损是不可避免、无法逆转的，且磨损程度和承受重量呈正比。膝关节承重越大，关节软骨磨损的几率也越大，关节周围的肌腱越容易劳损，关节老化和各种慢性炎症发生后，导致膝关节疼痛在中老年人里非常普遍。
本期开明大讲堂公益直播有幸邀请到了民进温医大总支委员、温州医院骨科护士长·主任护师·郑文娴教您该如何在日常生活中对膝关节进行保养。
课程内容01关节损害原因
02如何正确使用关节
03如何进行关节自我保养
04关节炎的治疗方法
讲师介绍温州医院·主任护师
浙江大学护理学士·温州医科大学硕士结业
温州医院骨科·护士长
附二读书俱乐部义工队负责人
浙江省公民健康素养讲师
温州市健康教育专家讲师
温州市优秀志愿工作者
温州好护士称号
温州市优秀慈善义工称号
温州市科普先进工作者
浙江省优秀护士
温州市优秀慈善义工
浙江省民进社会服务“公益之星”
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温州民进
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