膝关节痛原因比较复杂，今天分析一个案例，教你一眼找出问题根源！
走路时间长之后有的人会发现自己的两个鞋舌偏向一边，或者一只偏一只正常，这时候不要暗骂厂家无良生产次品，找一下自己的问题，肌肉已经存在不平衡了。
这种情况下踝关节的活动也存在问题，今天暂不分析。观察膝关节，不是正朝前，而是顶向外侧，当这种情况出现时，如果排除外伤造成膝关节疼痛，需要考虑的就是内收肌群中的股薄肌！
首先我们来看一下这块肌肉：
位于大腿最内侧的皮下覆盖大收肌，为带状长肌，为身体第二长肌，只有缝匠肌比它长，跨越髋关节和膝关节，可使两个关节屈。
起点：坐骨下支前面
止点：胫骨粗隆内侧部
功能：近固定，大腿内收、小腿屈和内旋；远固定，骨盆前倾
股薄肌是内收肌群中唯一跨过髋关节和膝关节的肌肉，大脚趾如果触地承担体重膝关节内侧缝隙就会加大，当这块肌肉紧张时随即出现膝内侧的刺痛感，病人描述为脚内侧不能用力，不能用脚发动摩托车。
这块肌肉如果长期紧张可造成O型腿、半月板磨损甚至撕裂，继而并发髂腰肌长时间被动缩短致腰痛等问题。造成紧张的原因主要有盘腿坐、交叉腿、单侧翘腿等，改善生活习惯才能有效防止复发。
处理这块肌肉时注意避免松解鹅足腱区域，其下方有一恒定的鹅足腱滑囊，挤压之后可能造成无菌性炎症，且效果较差，在收肌结节处可以松解到股薄肌且效果明显。
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