注意保暖天冷时多穿些衣服,最好穿羊毛裤或棉裤,裤子不宜紧小,贴身最好是纯棉面料外出时,可加用护膝
天一冷,膝关节痛的中老年朋友多了起来武汉市第二中西医结合中医科主任曹庭欣建议,当你遇天冷就膝关节痛时,赶紧去看看,如果膝关节浮髌试验阳性,就做膝关节彩超和x光片,如果没有积水、骨质增生、半月板损伤及双侧副韧带损伤,就可以接受保守治疗中老年人膝关节痛绝大多数是退行性变引起的骨性关节炎缓解疼痛与治疗的方法如下:
曹庭欣介绍,中医对退行性膝关节痛有很好的治疗方法,如针灸、药敷、中药薰洗和艾灸等,能疏通经络、散寒解表,消除疼痛,若同时配合红外线灯、超短波治疗仪的理疗等,其效果会更加可观
不宜久站持续站立时间不超教你膝关节痛怎么治过20分钟避免下肢过度活动和过度负重,凡膝关节频繁屈伸的动作都不宜做,如登山和爬楼,膝关节前屈的打太极也应停止
原标题:天冷,膝关节痛怎么办?
节食减重冬季是易长胖的季节体重增加会加重膝关节负荷和关节软骨磨损,所以应长期适当节食
记者涂亮秀 通讯员邹阳
