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膝关节痛是由于膝关节磨损后，关节软骨和关节周围的韧带、肌腱等组织退变产生的症状。膝关节屈伸不灵活，膝盖僵硬、沉重、酸痛是主要症状，急性期还可能出现膝关节红肿疼痛，不能行走。大多数老年人有膝关节疼痛的症状。女性多于男性。
中医认为：一是因慢性劳损、受寒或轻微外伤所致；二是因年老体弱、肝肾亏损、气血不足而致。
膝关节是人体最复杂的关节，在承受身体重量的同时，还要承受各种运动对其产生的冲击力，自然会出现一定的疲劳、磨损的现象。肥胖、过度运动、风寒、失荣等都能引起膝关节痛。经过长时间的劳累和寒邪侵扰，就形成了慢性劳损性疾病。病人膝部一般无肿胀，但严重者可有肌肉萎缩、骨质增生和关节积液。
预防膝关节骨性关节炎要注意哪些呢？
◤控制体重◥
尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
?姿势很关键?
注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
?鞋子要舒适
走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
☆运动要预热☆
参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。游泳和散步是最好的运动。有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
?做好膝关节防寒?
膝关节遇到寒冷，血管收缩、血液循环变差，注意保暖，必要时带上护膝，防治膝关节受凉。
饮食要补充这些?
在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如
牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
膝关节骨性关节炎有什么治疗办法？
中医理疗
用中医传统疗法治疗膝关节骨性关节炎，可祛风除湿、温通经脉、温补气血，经脉得以气血荣养，真正消除病因。直接在穴位上施治，充分发挥经穴调节作用，可刺激人体免疫系统、循环系统及成骨系统，进行良性调节，祛除风寒湿痹，是深层病邪排出，改善骨质增生，从而达到膝关节更好的再生与修复。
对于年老女性膝关节骨性关节炎患者，慢性磨损、受寒、肝肾亏虚和气血不足这些病因往往是复合型的。在治疗上取足阳明胃经、足太阴脾经，我们全身脏腑、筋脉、肌肉、皮毛全依赖气血、津液的充养，一旦胃经功能紊乱，脾胃失调，气血津液生化不足，我们的脏腑、筋脉、肌肉、皮毛就会受损，膝关节筋脉失养，就会发生病变。脾胃功能正常，机体的消化吸收功能才能健全，才能化生精、气、血、津液。脾经上的血海穴专门调节血液循环。犊鼻、梁丘、足三里都是胃经上穴位，足三里能生发胃气，为长寿第一要穴。
拔罐法取穴：犊鼻血海梁丘足三里
艾灸法取穴：足三里悬钟阳陵泉血海梁丘阿是穴
久病患者，单纯使用艾灸的治疗效果不会太快，但坚持治疗一定会有好转。艾灸膝部的时候最好用隔姜灸，这样做能够加强疗效，症状严重的患者，建议在膝关节用针灸疗法、拔罐等方法，但这种方法最好有专业理疗师的操作，治疗的效果会非常明显。
西药治疗
西药治疗在于治标，仅仅针对疼痛，施以消炎、镇痛、润滑效果。短期有效果。
吃药、打玻璃酸钠
吃药：炎症不断刺激神经末梢产生疼痛，服止痛消炎药可以消除或控制关节腔内的炎症物质，减轻疼痛，所以在关节炎疼痛特别明显时，吃止疼药是一种不错的选择。
打玻璃酸钠：当关节液中出现炎症后，原有的关节液会被炎性组织所稀释成数量很多的炎性积液，而炎性积液会减少关节的润滑作用，所以，临床医生会通过在膝关节腔注射玻璃酸钠替代关节液，维持关节的润滑作用。
但这两种治疗药物并不能有效的促进关节软骨的再生，不建议长期使用。
