进入冬季，很多人时常会出现膝关节疼痛的症状，特别是当气温下降明显时或长时间在户外活动时疼痛更会加剧，甚至难以忍受！出现这种症状，很有可能是患上了膝关节骨性关节炎，必须及时治疗和做好预防。那么，引发膝关节骨性关节炎的病因主要有哪些，又该如何做好预防呢？
俗话说：人老腿先衰，到了一定年龄，很多人都会遭遇膝关节病的困扰，上下楼梯疼痛，不敢使劲，关节僵硬，下蹲困难，关节活动时有摩擦音，严重者关节积水，肿胀，甚至变形，可以出现骨质增生，滑膜炎，半月板损伤，髌骨软化，韧带损伤，撕裂等，导致了膝关节的种种变化与现状，就是我们临床中常说的膝关节骨性关节炎。
膝关节骨性关节炎是一种慢性关节疾病，主要表现是关节疼痛和活动不灵活。骨性关节炎实际并非炎症，主要为退行性变，属于关节的磨损老化，特别是关节软骨的老化，它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。单纯寒凉并不能引发膝关节骨性关节炎，但是关节老化或长期磨损加之气候寒冷，则会使血管收缩，血液循环变差，加剧关节疼痛。
《素问?痹论》曰“痹在于骨则重，在于脉则屈不伸，在于肉则不仁，在于皮则寒”。可见外伤与寒邪是与膝关节痛密切相关。特别是膝关节既往有损伤者，寒邪易入此处，致使局部经络寒凝淤阻，不通则痛。
进入冬季，温度日趋降低，如果衣服穿的少而暖心差，膝关节受寒冷刺激，极易诱发膝骨性关节炎，从而引发疼痛。不少年轻人着装比较单薄，易使寒气进入体内，尤其是一些年轻的女性，在冬季容易忽视对膝关节的保暖，而部分中老年人在冬季的锻炼时间尽量选择太阳升起以后，外出活动时间较长，也会因自身阳气不足难以抵挡风寒。随着年龄的增长，更容易出现膝关节疼痛，特别是遇寒凉或阴雨天。所以，冬季注重防寒保暖，做好预防工作非常重要。
未病先防
（1）注意防寒保暖。寒冬季节勿穿露小腿或膝关节的衣裤，特别是有膝关节疼病史者和中老年人，尤其要加强膝关节保暖，降温时及时增加衣物。
（2）减少在寒冷环境中滞留时间。冬季户外运动间不宜过长，也别过于剧烈，避免运动出汗后再次受凉，如慢走、拉伸压腿，以加强膝关节周围的肌肉锻炼，或室内游泳等。
（3）提前做好预防。中医讲究治未病，如果有膝关节痛病或外伤史，医院进行预防治疗，通过手法治疗可解除肌肉粘连、硬化、恢复功能活动、滑利关节、驱寒、活血、通经络，也可以采用针灸、康复、理疗的手法，从而防治疾病的发生。
（4）及时就医。对已经出现膝关节疼痛的患者，医院就诊，可以通过手法治疗，达到治疗效果。
总之，冬季出现膝关节疼不可轻视。为了您的身体健康，一定要做好防寒保暖，有膝关节病史或出现症状时，要及时就医治疗。
医院罗有明名家研究室
罗素兰正骨团队
出诊时间：罗素兰主任门诊每周二、四全天
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