膝关节疼痛难忍？教您两小妙招：
夏天天气炎热，毛孔张开，油性皮肤还容易毛孔粗大，如不注意保暖，空调寒气湿气入侵，如果患有骨关节炎的朋友患处极其容易发病，出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。
本文教你两招自己应付！此法夏天都可以使用。
一热醋毛巾：
用温水将毛巾湿了，沾醋少许，湿毛巾不能太湿。
将膝关节用醋毛巾包住，外面再用塑料薄膜（保鲜膜）缠绕两圈将醋毛巾包裹住，将热水袋装大半袋60--70度热水，水温不能太高了，放在膝关节上，再用干毛巾包住，起到保温的作用。可每天晚上睡觉时进行热敷，睡前敷上，早晨起床时去掉。
注意：热敷后，一定要用温水洗净膝关节。
这样做连续1--2周，同时不要做剧烈运动，但每天要少量多次的活动膝关节，不能负重哦。
二自制粗盐包：哪里酸疼热敷哪里
制作粗盐包所需材料：一条毛巾和一斤粗盐。
将粗盐倒入锅中，炒热至烫手，将热粗盐放在毛巾上扎好（缝纫活好的可以做个拉链袋子）以防粗盐颗粒漏出，这样，粗盐包就完成了。
将做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位。每次热敷15－20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。如果热敷包温度较高，可在患处多衬垫一块毛巾，以免烫伤。此外，热敷包可重复利用：用微波炉加热就行。这个方法能迅速缓解关节酸痛，坚持一段时间，能明显改善症状。但它不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。
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