点击标题下‘民间养生’字体，按‘ 膝关节是全身最负重的关节之一，随着年龄的增长，人的体重都比年轻时增加了不少，这更加重了膝关节的负担。而随着身体的衰老，气血两亏的加剧，血液运行到腿部的总量减少，膝关节腔内的润滑液分泌也会随之减少，膝关节的活动受限，膝关节的负担越来越重，因此随着年龄的增长，患有膝关节肿痛毛病的人越来越多，这中间，女性发病多于男性，这是因为女性比男性更加虚弱，血亏更明显，自然更容易经常患病了。
膝关节是在腿的中间，经络的分布与腿是相同的，膝关节中间髌骨处有胃经通过，膝关节的外侧有胆经通过，膝关节的后外侧及后侧腘窝处有膀胱经通过，膝关节的内侧从上往下分别是脾经、肝经、肾经。
膝关节外侧痛是因为淤堵较重，治疗应以疏通为主，通过局部的拍打、刮痧、艾熏疏通经络，并避免一切寒凉食物，注意保暖就能减轻或缓解局部的疼痛与不适。膝关节内侧痛是身体亏虚严重，同时又伴有局部的淤堵，以食疗补血、补肾为主，如果只是注意局部的疏通而没有及时补上高质量的血液，没有及时祛除身体内的寒凉，这种因为虚弱、寒凉所得的病会反反复复地发作。所以，患有膝关节内侧痛的病人，平时要多吃牛肉、海虾、羊肉这些温性的食物，再配合局部的适当按摩，效果才会明显、持久。
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