最近天气突然转凉，让很多有关节疾患的人叫苦不迭，即便都穿好秋裤、绒裤、棉裤了，膝盖还是会有隐隐发凉、发冷、受风、疼痛的感觉。
那为什么会出现这种情况呢?是什么疾病导致的呢?今天我们就来详细了解一下。
为何关节易在冬季出毛病?
冬天气温低，膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，人的膝关节处于僵硬状态，稍不注意就容易受伤，所以，一定要保护好膝关节，预防膝关节骨性关节炎的发生。
如果老年人的膝关节经常在冬天出现疼痛、冰冷，或者一蹲下膝关节部位就产生疼痛感，多数是在“提醒”膝关节退变。60的岁老年人，80%左右都会出现不同程度的膝关节退变，需要及时诊断和治疗。
膝盖发凉、发冷，当心是“炎症”找上门
在冬天，很多人都会有膝盖发凉的感觉，其中有一部分人只是因为保暖措施不到位，使血液循环减慢导致的。这种情况，只要稍微活动，或者衣服穿得保暖了，膝盖发凉的不适就会很快消失。
然而，有部分人即便穿得厚，膝盖却依旧发冷发僵，这就要小心是骨性关节炎导致的了。骨性关节炎是一种无菌性的“炎症”，由关节软骨发生退行性改变，引起关节活动不便、肿胀、疼痛的慢性疾病。
除了炎症，也可能是以下几个原因
1、外界温差大导致：人体的表皮温度会随着天气的变化而稍稍变化，特别是离心脏远些的部位如腿部，若是环境天气变凉了那么你的腿包括膝盖也会变冷的。2、血液循环不畅：人体的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也会随着身体的变化而变化，如体内脂肪过高的话，那么血液就会流通很慢，导致膝盖处的血液不能及时的快速的正常的循环，这样一来的话就会膝盖就会冷。3、缺少蔬菜之类的营养：人体的营养需要均衡才能正常，一般蔬菜类的可以促进人体的热平衡，如洋葱、木耳、海带等。冬季的话可以适当吃些狗肉、羊肉之类的可以热身。4、缺乏运动：膝盖冷的最大问题就是缺乏运动，因为运动的话可以促进血液循环，可以使体内的脂肪转变为糖类再不发转为热能在人体内流动。所以运动是最好的疗养。5、缺少水份的补充：人体的水份占很重要的位置，所以水要多多的补充到体内，因为水可以软化体内不易流通的物质，可以促进血液循环，可以排解有害的物质。6、体内寒气较重：体内的寒气这个大家都懂，是气血不足的体现，与人体的经络有很大关系。
冬季膝关节的四个护理方法
1、注意保暖预防是最重要的，注意平时的保暖。膝关节遇到寒冷，会造成血管收缩，血液循环变差，加重疼痛，所以在天气变冷的时候我们要注意保暖，必要时更是需要佩戴护膝，防止膝关节受凉。2、合理饮食多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。坚持按时吃饭，不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。3、热敷膝盖热敷可以达到扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛。热敷又分为干热敷和湿热敷两种。干热敷是用热水袋热敷。将热水袋放在膝盖上，每次20—30分钟，每日1—3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20—30分钟，每日可敷1—3次。
4、多晒太阳多晒太阳，让膝盖保暖，不受凉。冬天，阳光照射时间减少，天气好的时候应该多晒太阳，增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。
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