你了解生长痛吗

基本每个儿童在成长发育的时候,都会经历一次生长痛。只不过因营养和遗传等原因，出现成长痛的时间不同，每个儿童疼痛的情况也不一样。大多数家长都想要了解成长痛是不是表明孩子要长高了？

什么是生长痛?

通常3-12岁的儿童在身体正常的成长发育时会感觉到骨头疼，膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，这就是临床上讲的生长痛，属于儿童发育时期正常的生理现象，也是儿童长高的表现。大多数表现为腿部关节和膝关节疼痛，疼痛有时呈被刀割一样的钝痛，或者是被针尖戳一般的刺痛感。严重时会在走路的时候牵扯到整条腿都会疼。大部分儿童都是两条腿疼，只有少数儿童是一条腿疼。疼痛多为持续性的，而且不会因为休息就会好转，甚至睡觉也会腿疼。

生长痛的原因?

生长痛一般是因儿童进入生长期后快速生长，缺钙所致，与过度疲劳、天气变化、精神因素都有关。

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生长痛发作怎么办？

疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。可参考一下方法：

1、转移注意力。

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2、局部热敷、按摩。

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3、减少剧烈运动。

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养素。

在饮食方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，也可适当补充钙补充剂，效果也较好。