点击↑省直三院即可订阅本 在“健康管理直播间”开播第三十六期之际，迎来了第一位患者嘉宾，她是来自河南省直三院医学运动科的一位膝关节运动损伤患者，杜女士。
杜女士四年前意外受伤，诊断为半月板损伤和软组织损伤，但不太严重，医生建议她最好休息，也需配合适量运动。但在杜女士看来，受伤就需要休息静养，也没当回事，所以就没有采取有效的治疗方式，休息三个月后开始上班。
时间就这么过了三年，杜老师膝关节时不时还是会出现疼痛。今年因为新冠疫情，杜老师在家每天坚持做艾灸，就是希望她的腿能好一点。上班后，她发现每天走路不多，依旧会出现腿疼、膝盖凉？反反复复，医院检查，结果还是老问题，但是却发现右侧整条腿肌肉都出现了萎缩。
好好的，怎么就萎缩了呢？
杜女士多方打听，开始寻找适合自己的治疗方法。偶然一次机会，她听说河南省直三院有运动康复，在进行第一次诊疗后，就决定在这里康复。康复治疗师孙岩根据杜老师的个人情况、影像资料和运动功能评估结果给她制定了个性化的运动处方。
刚开始运动康复训练强度很大，杜老师有些灰心和懈怠。
有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。在治疗师的鼓励和支持下，随着运动康复的进程，杜老师感觉到自己的膝关节在好转：疼痛逐渐消失，左右腿温差慢慢变小，最兴奋的是右侧大腿前侧用手可以明显的摸到两块肌肉的轮廓，于是变得更加有动力，训练更加努力。
功夫不负有心人，通过杜老师的坚持和努力，现在她的生活已经回归正常，在空闲时间也进行乒乓球运动。
通过杜老师的亲身经历可以知道，现在有很多朋友在遭遇运动损伤后，因为不重视所以没有采取科学有效的方式去治疗，导致慢性疼痛和肌肉萎缩。
有科学研究数据表明：
如果损伤没有经过系统康复，7天导致的肌肉萎缩，就需要康复48天左右才能恢复正常，而如果超过三个月以上导致的肌肉萎缩，将会需要花多天以上的时间才能恢复正常。
而这些的前提是需要有系统的康复师指导。可见运动损伤后运动康复是多么的重要。
医生
提醒
大家在运动过程中一定要注意：运动损伤可防可治，在运动的过程中一定要做好防护。
健康管理直播课往期节目“健康管理直播间”是河南省直三院健康管理中心全新打造的健康直播互动栏目，以普及健康生活知识、传播科学健康管理理念为宗旨，聚焦百姓关切的健康问题。至开播以来陆续推出健康直播课三十六期，每期围绕大家
