有许多老年人会边走路一边喊疼，明明只有几步路，可是还需坐车；上完厕所后，膝关会感到钻心的疼庙，只有在别人的帮助下才能站起来。这种情况，老年人多是患了增生性膝关节炎，也叫“膝痹症”。
膝关节疼痛是由于骨刺引发的，骨刺就是骨质增生。关节退化实际上是一个零件磨损过程，在长期压力、拉力和损伤下，导致骨和骨之间的半月板变薄，面洞滑液减少，久而久之两侧的骨头贴在一块，长时间向一个方向用力，骨头就会往一边偏，根据生物力学原理，为了求平衡，而另侧骨头就会增生出相应的骨骼来。这就是所谓的代偿性骨质增生发病原理，除此之外，骨质疏松腰肌劳损也是骨质增生的诱因。
怎样对付膝关节病?就找特效穴位血海穴、梁丘穴，足穴用陵泉穴悬钟穴和犊鼻穴。
血海穴位于人体大腿内侧，髌底内侧端上方2寸，在股四头肌内侧头隆起的地方即是。血海，气血的海洋，同时也是理血的要穴。
梁丘穴位于大腿前面，髂前上棘和髌底外侧端连线上，髌底上方2寸处。它也是理血要穴。中医学讲究治风先要治血、膝关节病大多是因风邪入侵而引起的，所以要用血海穴和梁丘穴来疏通膝流局部的气血。
特鼻穴位于膝盖外下方，在取穴时先屈膝90度，这时膝关节髌韧带的外侧会有一个凹陷的地方，俗称膝眼.犊鼻穴就在此处。该穴对治疗膝靠疾病有一定疗效
足三里穴位于犊鼻穴下3寸，它是能保证身体健壮的要穴，它除了能调节脾胃，还能硫风化湿，扶正祛邪。所以足三里穴是用来散寒，祛湿的要穴。
阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷的地方。而悬钟穴位于小腿外侧，外踝尖上方3寸处，腓骨前缘凹陷的地方即是。这个穴位具有通经络.祛风湿的功效。
对以上几个穴位进行按摩，具体方法:用拇指指按，或用拇指指腹点按都可以，每个穴位按摩3~5分钟，每天1-2次。
还可以用艾条灸，重点是灸犊鼻穴10-20分钟，一直灸到皮肤发红,其他几个穴位要灸5~10分钟，每天1次。
或者把少量的防风、红花、独活、五加皮、延胡索、艾叶、川芎这些药材各取适量装人一个布袋，加热后敷在患处，或者用布袋包裹煎汤药剩下的药渣，趁热敷在患处。
还有此老年人认为增加运动量就能“磨”掉骨刺，事实上这是不科学的。老年人在晨练时要注意负荷不能过大，不可以重复做一种动作，多进行骑车、游泳等不负重的运动。这样既能得到运动量，又能使膝关节得到充分的休息。有的老年人爬山锻炼，在下山时自身体重再加上下冲力会加大对膝关节的磨损，所以在有条件的情况下最好是坐缆车下山。
很多人都知道要防止钙流失，对付膝关节病也是这样。当女性闭经后钙流失会加重，可以适当补充雌激素，以减少钙流失。平时可多吃一些黄豆、豆浆等富含天然植物雌激素的食品。老年人滋养骨质，还需多吃胶质较丰富的食物，如肉片、蹄筋等，多喝黏稠的粥汤，或者是粘性比较多的食物，如红薯、土豆、山药、芋头等。
