如何进行科学的武术锻炼
曾乃梁：七种方法防损伤
太极拳本来的目的是健体强身，“若言体用何为准？益寿延年不老春。”可是，在现实生活中许多人练习太极拳的健身效果并不明显，甚至有人还练出了一身的伤病，比如膝关节疼痛就是一个比较普遍的问题。我认为，这不是太极拳的错，而是这些人没能科学地练习太极拳。
练太极拳以后，有些人反映膝关节疼痛，有的人是原来不痛，练了拳以后反倒痛了。还有人原来有轻微的疼痛，练了拳后，疼痛加重。有些人听到这些反映，甚至不敢练习太极拳了。另外，某些太极拳家到了老年，膝关节损伤严重，甚至做了轮椅。因此，有关练习太极拳，保护膝关节，防止运动损伤的问题，就应该引起我们的北京哪个医院白癜风治疗最好白癜风专治医院
