膝关节,是人体最大且构造最复杂、

损伤机会亦较多的关节。

冬季,膝关节遇寒,血管收缩,血液循环变差,

使膝关节更加脆弱。

在瑜伽中,包含跪立的体式不仅可以

灵活、强健膝关节,

而且从中医的角度来讲,

这些体式对人体的益处也是很大的。

您的膝关节还好吗?

如果您出现了以下症状,就是身体在提醒您要开始







































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