冬季，是因寒而生的疼痛病的高发期，简单点说就是颈肩腰腿关节痛。其中又以膝关节痛为主要表症。
因为生活习惯问题，比如“久坐少动、过度劳损、空调受寒......”膝关节痛在我国已呈年轻化趋势。
由于夏季过度使用空调、生活上的不注意，以前都是中老年人才有的病痛越来越呈年轻化态势，比如：关节炎、老寒腿、颈椎病、腰椎痛。
人体的膝关节腔里，没有血管和神经，只有关节滑液。如果你的膝盖发冷，对不起已经寒入骨了，还不开始保养，那么下一步就是痛、骨质损伤......
中医一直认为：皮薄肉少多生邪！
膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然有一部分老年人因肾气不足而受影响。
艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，可以说是当次见效！而艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据：
中医认为疼痛点在膝部的经络；局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。
单纯的疼痛病一般以阿是穴为主灸点！
如果有时间，膝盖上的”膝眼、鹤顶穴“要灸。附近的“血海、阳陵泉”灸一灸也很好。
肾有邪气出两膝，膝盖疼往往和肾的寒气有关，所以灸疼痛部位的同时应该加上肾俞穴。
年轻人由于时间关系，可以用一个单孔的竹制艾灸盒或百笑灸只灸疼痛点，但是火力要大，一次至少艾灸30分钟以上。
老年人如果时间允许，最好采用隔姜灸“疼痛点、膝眼、鹤顶穴、血海、阳陵泉”，每个穴位艾灸9壮；再用一个6孔的艾灸盒，灸整个后腰30分钟。
不管是“风湿、半月板损伤、滑膜炎...."引起的任何关节疼痛，只要用法得当可以当次见效！要断根一定得坚持使用。
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