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膝关节是人体最大的关节，由胫骨、股骨和髌骨借助关节周围肌肉、韧带和关节腔内起垫片作用的半月板构成。关节的表面有关节软骨，关节腔内有起润滑油作用的关节液。像轴承一样，膝关节也是一个很精密的机械结构，也会有磨损和受外力而损坏。
护膝从生活细节做起
虽然膝关节疼痛多发生于中老年人，但其实不少问题是从年轻时就积攒下来了。现在很多办公室白领，白天工作忙，晚上或周末到健身房猛练，举重、爬楼梯、深蹲等，慢慢地就造成关节表面非常光滑的关节软骨加速磨损。随着年龄的增加，如果关节仍得不到休息，关节软骨就会软化、开裂、剥脱，致软骨下骨头裸露，就像墙体表面光滑的瓷砖脱落，毛坯墙外露一样。行走时骨头与骨头相摩擦，膝关节当然会疼痛。人的寿命是有限的，关节的寿命也有限。如果有人活了80年，但关节用了60年就先“老死”了，那后面的20年，就得深受其苦了。关节就像是小汽车，宝马和夏利的寿命当然不一样。但如果宝马车你乱开，不爱惜，夏利你小心翼翼保养，那宝马也用不了几年，夏利倒没准还比宝马多跑几年。膝关节的主要功能就是运动，同时膝关节还是一个负重关节，除了承受人的体重之外，在不同的姿势下，膝关节负重也不尽相同。例如躺下时膝盖的负重几乎是0；而站起来和走路时，膝盖的负重大约是正常体重的1-2倍；在上下楼梯的时候，膝盖的负重大约是体重的3-4倍；值得注意的是，下蹲时膝盖的负重则可达到体重的8倍。由此可见生活中我们尽量少爬楼梯，避免下蹲，推荐用坐便器，家务择菜、洗衣服时可以坐小板凳，以减轻膝关节压力。
做好防寒保暖膝关节是人体最大的滑膜关节，对寒冷刺激比较敏感。冬天大家都知道要添衣加被，但我常常和病人说夏天关节要特别注意保暖。很多人不理解，认为夏天天气炎热，恨不得钻到冰箱里，怎么还有关节保暖呢？夏天虽天气炎热，但我们所处的小环境改变了，基本上每家都有空调，单位有空调，公交车有空调，我们关节受到寒冷侵害的机会大大增加。夏天天气热，毛孔舒张，空调的风寒湿气就会通过舒张的毛孔进入体内，日积月累，关节感受风寒湿邪，气血凝滞，不通则痛，所以遇到阴雨天关节就会不舒服，酸胀疼痛，俗称“老寒腿”。夏天关节保暖并不是要求我们穿厚衣服，而是不要将空调温度调的太低，更不能将空调的风对着我们关节吹。
医院是一家集医疗、科研、康复为一体的以医院，对骨折、增生、风湿、炎症、关节脱位及软组织损伤有显著的疗效，治疗颈、肩、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、股骨头坏死等疾病，绿色疗法，无创伤、效果佳，得到了人民群众的认可，赢得了社会的好评。
