随着气温降低,越来越多的老年人都说自己有膝关节疼痛的苦恼成都某医院治未病中心中医师龚茜告诉记者,随着天气转凉,很多人感觉膝关节疼痛,老年人的感觉尤为强烈,西医认为这是天气较冷,老年人身体自身微循环功能降低,血液循环不够通畅导致
除此之外,龚茜还告诉记者,针对身体气虚和阳虚的老年朋友可以在家里炖羊肉汤暖身子
本报记者 方丹
针对这一情况,龚茜提出以下几条建议第二,每天坚持用艾条灸膝关节十五分钟第三,用手经常按摩、刺激膝关节附近的穴位,尤其是外膝眼和内膝眼这两个穴位第四,注意精神的调摄,针灸治疗膝关节痛切勿大悲大喜,保持心情稳定和平和,因为坏情绪也可以造成气血堵塞,从而导致膝关节疼痛第五,每天晚上坚持热水烫脚,可以在热水中加入一点花椒和生姜,它们都有驱寒的作用
中医看来,这种膝关节疼痛叫“痹症”,是由外界温度较低,寒气和邪气进入体内,导致经络收缩,寒凝血瘀、寒性凝滞,同时因为老年人自身关节功能退变,软骨面没有年轻时水分多,从而气血无法正常濡养膝关节,让人感觉冷痛这种症状在温度较低的时候,以及早上起床的时候感觉最强烈,所以建议老年朋友在平日里做好相应的御寒措施
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