上了年纪膝盖疼
怎么办？
上回说了膝盖会疼的原因，今天让我们来表一表“膝盖疼了怎么办？”（上了年纪膝盖疼，咋回事？）。
“我都疼了十几年了，还能怎么办？”——“凉办”！
您还说着了，还真有“凉办”这个治法，专业名称叫“冷疗”，且听我慢慢道来。
咱治病最高的追求是标本兼治。“治标”指的是控制症状，大名叫“对症治疗”；而“治本”指的是去除病根，大名叫“对因治疗”。
有些病可以“标本兼治”，而有些病却只能“治标”，不能“治本”。能“治本”固然好，但即使治不了“本”，能在相当长的时间内达到“治标”状态，也就相当于治本了。
言归正传
膝关节退行性关节炎的治标就是止疼。
您说的“凉办”就是一种很好的办法。
当您活动量过大，造成膝关节突然发热肿胀疼痛的时候，马上局部冷疗，就是上佳选择。
（注意！并不是所用膝盖疼都适用哦！）
止疼可有大学问，物理的、药物的、心理的（姑且搁置，来日再表）。
膝盖疼如何治本？
如前文所表，最主要的病根一是“磨损”，一是“发炎”。
所以治本的的方法就两个，降低磨损，控制炎症。
花开两朵，各表一枝。
如果把人看成是一辆汽车的话，膝关节就是汽车的轴承。
相比私家车，出租车或者大货车磨损更严重，所以报废的也更早。
前者是行驶距离太长，后者是经常超载。那么，如何减少磨损延期“报废”呢？
分析诱发因素调整生活方式
您需要和您的医生一起分析是什么因素诱发了膝关节退变。通过专业人士的讲授和指导，减少引起关节磨损的日常活动。例如是不是过量运动了（就像出租车跑多了），是不是劳动方式不对（小轿车去越野，伤车！），是不是饮食不当导致体重超标（超载了的汽车）等等。
“你刚才说啥，没人指导？”
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