膝关节是人体最大，
磨损机会亦较多的关节，
膝关节的疼痛往往给人生活造成影响。
到底是什么原因导致的膝关节疼痛？
很多病人找骨科医生看病的第一个问题往往是：“医生，我膝盖疼，您给看看是什么问题？”
其实，膝关节疼痛的原因非常复杂，主要有：
非创伤性膝关节疼痛
这是最常见的膝关节疼痛类型，膝关节骨性关节炎就属于这一类型。
膝关节的骨关节炎不仅在中国，在世界各地都是引起膝关节疼痛的第一大原因，同时有些病人可能伴有膝关节的积液。
急性膝关节疼痛
6周内因为过度锻炼、外伤原因引起。
膝关节牵涉痛
膝关节牵涉痛就是，膝关节本身没有什么问题，而是由于椎间盘突出、骶髂关节、还是髋关节等膝关节上方的问题引发的疼痛，牵涉至膝关节。
这类病人往往难以定位或描述自己的症状。医生检查膝盖，也没有发现局部压痛等改变，并且膝关节活动多是正常的。
罕见原因所致膝关节疼痛
多种全身性疾病都可在疾病早期引起肌肉骨骼表现，包括膝关节疼痛，但是这种比较罕见。
例如，原发性甲状旁腺功能亢进，梅毒、病毒感染等。而应用激素或者他汀类药物偶尔也会出现膝关节疼痛。
这里提醒大家，不要因此擅自停药，需医生全面评估。
膝盖不好，不适合做哪些运动？
一般不建议进行跑跳等对关节冲击较大的运动，以避免进一步损伤关节，特别是对于比较严重的膝关节骨性关节炎。
所以，跑步、跳绳等运动就不推荐大家练习了。
最近非常火的靠墙静蹲练习，其实也不适合所有人。
《美国骨科医师协会骨科疾病诊疗教程》中指出靠墙静蹲可作为膝关节居家功能锻炼方式之一。但是靠墙静蹲技术要点很多，包括：
下蹲角度、膝关节有没有内扣、重心有没有前移、有没有增加腰部负荷等等。如果没有正确练习，可能会加重膝关节疼痛。
这里提醒大家，一项锻炼动作不可能适合每一个人，所以提倡大家积极尝试各种适合自己的锻炼动作。
天
目
山
骨
科
医院骨科根据学科发展趋势，细分脊柱外科、关节外科、创伤科、矫形及手足外科等专业学科，整合骨伤骨病前沿技术，医院、医院等骨科专家，建立一支高精尖标准的骨科诊疗团队，积极开展关节镜、椎间孔镜、显微镜等微创治疗技术，建立以微创为核心的骨科特色治疗体系，为各类骨科常见、多发及疑难疾病提供各种治疗及康复方案。
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