我自打过了25岁，就感觉熬不起夜了，晚睡几个小时第二天都没法保持精力。随着年岁渐长，愈发觉得健康的体魄很重要。我爹现在不到60，牙齿就掉了好几颗，爬坡上坎也不太利索了，想出去旅行都是心有余而力不足。我绝不能如此，毕竟我要保持好精力，以便将来周游各地时不会腿脚不利索！
所以，养生一定不能佛系。我勤快地从还年轻的时候就开始补充身体流失的各种营养成分，最重要的就是氨糖软骨素，俗话说得好，人老先老腿。上了年纪的人大多有关节方面的困扰，除了钙流失外，另一个重要的原因是软骨素的缺失。
软骨素也叫骨胶原，就是骨头与骨头之间的那个软骨膜，主要起到骨骼之间的保护与润滑作用。上了年纪后，软骨膜就会变薄，骨头之间的磨擦会加剧，特别是膝关节、腰椎、肩周等处，当软骨磨擦受损严重之后，疼痛、关节炎、骨质增生变形，这些恼人的问题就会发生。
我买的氨糖软骨素就是用来补充那层胶质的，特别适合我这种经常户外运动的人。东西虽然好，但容易买到假的，我是在天猫买的，相对稳妥点。
珍珠粉是在北海买的，那边盛产淡水珍珠，珍珠粉也比较出名。内服珍珠粉我还是比较慎重，大多是混在乳液面霜中，有时候也用来控油，效果相当惊艳。偶尔内火重我也会冲入水中引用。
天益越橘精华，我是用眼过度族，很需要帮助维护眼睛的健康功能和眼部毛细血管功能的保健品。这款越橘精华就是我每日的必服品。度的中高度近视，再不养眼我怕就真的要瞎了！
ChocoalateBB的胶原蛋白，这个是一直在吃的。之前还以为是美白丸，后来才在小红书被红薯纠正是胶原蛋白丸，怪不得我这满脸的胶原蛋白一直未减，哈哈哈哈~胶原蛋白是女人不显老的关键，早点补充早点跑在时间的前面，哈哈！
酵素，便秘的时候就吃一点，每天都上一下厕所通通肠道还是很重要的，望周知！我们都不能自恃年轻，该补的还是得早点补，这样才能走在时间的前面，为自己争取更多的青春韶华！
