另外,膝关节炎不仅是老年人容易发作,就我市气候特点而言,冬季喜欢穿短裙、丝袜的年轻女性也容易得,她们得病的原因是温差大,冷热不均本报记者孙健
天气寒冷导致四肢血管收缩,膝关节周围的血供下降,滑液减少,关节活动不利索,膝关节炎就更容易发作了介绍,眼下很多中老年人,以为快步走的运动方式既能起到减肥的效果,还有利于身体健康,于是不考虑自身的身体条件,“跟风”快走健身,这其实是一个误区,而本身有关节病的老年人尤其不适合
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014-11-27 00:27:55.0天气冷了膝关节炎容易发作快走健身需适当天气;气冷;膝关节;关节炎;容易;发作;快走;健身;需;适当小孩膝关节痛的原因滚动读报/enpproperty
本报讯眼下,选择在大凌河景区、人民公园、北塔广场、尚志公园等城市绿地夜走健身的人不在少数提醒,不是所有人适合快步健身走,尤其是一些中老年人,长时间快走,突发急性关节炎的真不少
记者了解,膝关节炎主要是一种退行性病变,因为关节老化、磨损,特别是关节软骨的老化而导致的炎症膝关节过度活动后,起到缓冲润滑作用的软骨不再光滑,再摩擦就会有疼痛感
因此,对于普通人来说,参加运动要掌握因人而异的原则在进行锻炼时要根据自身的年龄、身体条件选择适合的运动方式和强度,并且了解一些运动常识运动时间最好控制在30分钟到1小时左右,运动的量也不适宜过大,运动时一旦感觉膝关节不舒服就应当立即停止运动膝关节酸是怎么回事,避免损伤膝关节
医生介绍,运动不当的误伤包括慢性损伤和急性损伤急性损伤包括摔倒骨折、出血、关节错位等而慢性损伤则比较隐蔽,多数是在锻炼过程中姿势不当或者热身活动准备不够充分引起
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