随着生活方式的改变和生活压力的加大，有不少人患有腿疼痛的毛病，以至于严重影响到平时正常走路，其实腿疼的原因很多，有些是因为关节炎，也有些是因为滑膜炎，尤其是滑膜炎，一旦反发生，不好好治疗，将会造成无法挽回的局面！
下面一起具体来看滑膜炎的具体危害有哪些？
危害一：膝关节疼痛
当膝关节受到寒冷刺激时，或过度劳累时，膝关节疼痛症状会明显加重。
危害二：膝关节腔内积液增多时，会有波动感。由于肿胀和疼痛的关系，膝关节活动功能也会受限，个别滑膜炎患者可以出现跛行。
危害三：滑膜炎病情严重时，很多患者会丧失劳动能力以及活动的能力，如果丧失劳动能力，患者一般都会出现自暴自弃的心理，一旦出现，治愈起来难上加难。
滑膜炎是多发性加难愈的，许多人长期被折磨。
之前试过很多方法，结果都是无疾而终，不是不坚持，是真的没用而且副作用大。
但是你知道吗，其实生活中有很多常见的食材是治滑膜炎的小能手。
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
生姜白酒法：
准备材料：生姜两小块儿，高浓度的白酒毫升。
做法：生姜洗干净后切成小片，放进小盅中捣碎放进小药包中，将药包浸泡到事先热过的白酒中，浸泡10分钟左右，拿出来将药包在疼痛处来回的进行涂抹，一天进行两次涂抹就可以了。
疗效：减轻疼痛，让膝盖部位的血液加速流转，加快膝盖处对于药效的吸收。
保守方法
自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
生姜面粉方
膝盖疼痛时，可将30克生姜捣烂，与30克面粉和适量白酒一起搅拌调和，调匀后敷在膝盖部位，连用数日即可起到活血通络的作用。
《黄帝内经》记载，古人用姜汁和面粉做成膏，哪疼贴哪；高丽人冬季外出狩猎时，取姜汁涂于双足及腰部御寒，在零下40度的冰天雪地中能健步如飞。
还有一些运动能够锻炼我们脆弱的膝盖，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损，消除疼痛。
1、没事抬抬腿
平时多做抬腿的动作，休息时，你可以端坐在一个椅子上，一条腿自然着地，另一条腿缓缓抬起，与身体形成90度直角，在空中持续1分钟，然后自然着地，换另一条腿抬起。
工作学习时都可以尝试这个动作，锻炼股四头肌，保持膝关节弹性，促进新陈代谢，还能帮你瘦腿！
2、专业的靠墙深蹲
靠墙深蹲是被好多运动达人拥护的养护膝关节的动作，如果膝盖出现问题，并且想要锻炼双腿，让双腿更有力量，选择这个动作不会错。
另外，滑膜炎患者日常还需注意：
1、控制体重，减轻对关节的摩擦。
2、运动场地选择平坦的场所，穿舒适的平底鞋。
3、多吃钙含量高的食物，增强钙的吸收。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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