很多人都说膝盖疼很难治，治不好，不要相信别人，只有自己尝试了，坚持了，才知道结果会是怎样，膝盖积液多不是世界难题，随着科技的发展，现在的膝盖积液过多是很好治疗的，但它是一个漫长的治疗过程，所以坚持就一定能够胜利。
退行性关节炎除了该部位会疼痛外，还会有以下几种征兆：
1、肿胀
在软骨磨损以至于变形之前，膝盖会先开始肿胀，原因是膝关节的骨头因为相互摩擦引起软骨组织的病变，如关节滑液囊的发炎，造成液体在关节的位置堆积。
2、膝盖发出声音
腿部弯曲时，膝盖会喀拉作响，这也是关节软骨磨损的迹象。如果长时间久站之后，上述的症状加剧，甚至是膝盖红肿合并发烧，很可能就已经罹患退行性关节炎。
3、僵硬
早上醒来下床时，或身体长时间维持同一姿势，比如久坐后膝盖觉得僵硬，但稍微活动后情况又变好，也是退行性关节炎的前兆。
4、微热感
膝关节感到微微发热也是早期征兆之一，这样的状况以一天结束之后最为明显。
得了滑膜炎怎么办？滑膜炎源于生活，必然也终结于生活，有些常见的东西不容小觑。
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
滑膜炎的症状虽然复杂，但是不要担心，也不要再做无用功了。今天就实打实的给大家分享一个简单实用的小偏方
来自于一个退休的老中医，据他说凡是腿疼都来找他问怎么用，一用就好。这些药材估计大家都多多少少听说过，可能没见到过，其实一般的中药材店都有售的，需要的也不多，总得下来也就十几块钱，可是效果绝对物超所值。
需要的材料有：15克马钱子、3克没药、3克陈皮、5克樟脑。
用法：
1、把上述药材磨碎，加适量的就调成泥状；
2、均匀的抹在滑膜炎患处，裹上一层透气的纱布；
注意：晚上睡觉前贴上，固定好，早上起来取下来就行了。
刚贴的时候可能会出现，轻微的疼痒感觉，不过效果还是不错的。
对了，还有滑膜炎护理对康复治疗也至关重要。
1、滑膜炎患者保暖防寒防潮湿。
2、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，适当进行关节功能锻炼。
保守
有的年老体弱骨病者不适合手术，需采用保守的治疗，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴。
大蒜
材料：大蒜一瓣
使用方法：将一瓣大蒜捣成蒜泥，取黄豆粒大小的分量，放在塑料纸（1厘米见方）上，再把有大蒜的那一面贴在膝盖疼痛的地方，接着用胶带将其固定，使其不会移动就可以了。
功效：大蒜是具有中药药性的药食类植物的鳞茎，其性味辛、温，有散寒温通之功。古文献记载，大蒜能“除风湿，破寒气”，大蒜对关节炎有抑制功效，但大蒜对关节炎的医治作用是针对风寒湿气，而不适用于湿热类的关节滑膜炎。
平时还可做强化大腿和膝盖附近肌肉的动作，让周围的肌肉拥有维持和保护膝盖的能力，帮助膝关节恢复健康！
1、:大腿前侧肌肉训练(股四头肌):
动作:
采取坐姿，将膝盖从曲膝的位置逐渐将腿伸直，让腿与地面平行，并维持姿势3~5秒钟。保持膝盖有微微弯曲的弹性，切记不可刻意将膝盖完全打直到有“锁死”感觉。这个动作可以适当的增加一些重量，以提升训练效果。
重复15下，共三次，每次间隔休息1分钟。
Tip:不建议坐在太软的平面上，以免重心不稳定，如弹簧床。
2、大腿肌力训练
退化性膝盖痛是关节间的软组织磨蚀了，导致骨头和骨头之间的距离越来越近以致造成摩擦，这时患者就会感到不适。
如果人的肌肉弱，保护膝关节的能力就会降低，同时支撑身体的责任就落在膝关节上，这样关节就要承受巨大的压力，于是就容易引发劳损，导致膝关节加速退化，并进而演变出其他的疾病。
因此平时可做强化大腿和膝盖附近肌肉的动作，让周围的肌肉拥有维持和保护膝盖的能力。
步骤：
躺姿，两腿和膝盖用力伸直。
再抬起一腿至45度，维持5-10秒，重复5-10次，换另一只脚做同样的动作；每天做2组。
提醒：
做动作的过程中，如果感觉疼痛，要停在那个位置，稍纾缓后再慢慢继续。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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