春天都来了，天气都暖和了，为什么膝关节炎还是疼呢？有很多膝关节患者都会这样问，虽然膝关节怕冷，喜欢暖一点的温度。但是无论哪个季节都不能放松，春季的温差还是比较大的。就算到了夏季膝关节患者，也要注意空调风扇的使用，千万别大意。
以下是按照膝关节积水最常见顺序排名的症状：
1.无法蹲跪，行动困难
2.膝窝、膝后部肿胀，触压酸痛
3.膝盖外观看起来较肿，有红肿、发热等发炎现象
4.痛，但较偏急性运动伤害。慢性以行动、蹲踞不方便为主。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
抓一把苍耳就能治关节炎，治疗膝盖疼痛再也不用乱花钱了，快存！
苍耳就是乡下常见的刺球球，很容易粘在衣服上，但是它对于治疗关节炎有很好的效果哦，用法也特别简单，绿色无副作用。
材料：适量的苍耳，一点黄酒或白酒，一块透气性好的棉布。
抓一把苍耳就能治腿疼，步骤也特别简单：
1、将新鲜的苍耳晒干碾粹，加点黄酒或者白酒成泥状就行，放在干净的棉布上；
2、每晚用热毛巾敷膝盖十分钟后，再将苍耳泥敷在患处，30分钟后取下就行了。
温馨提示：一般患者使用2到3次就好，若是没好半个月后再用一次。
苍耳的好处：
苍耳可祛湿散寒，舒筋活骨，通利关节；可用于风湿性及类风湿性关节炎。
苍耳子的禁忌：
过量服用苍耳子治疗鼻炎会引起中毒，会出现恶心、呕吐、肚子疼、不想吃东西、解不出小便、面色苍白、脸庞浮肿、双目无神、浑身无力，严重的可致肾衰竭。
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
保守
有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是传统膏贴。
食疗内服：红豆三七当归粥
红豆20克，三七粉2汤勺，当归25克，糯米克。先将红豆，当归和糯米加水煮粥，最后出锅时加入三七粉搅拌均匀即可。
还有滑膜炎的锻炼方法，做对了，也能缓解疼痛！
1、伸展腿后腱。平躺，抬起右腿，手扶大腿保持直立。缓慢轻柔地伸直膝盖，直到大腿后侧有伸展的感觉。不要立即收回。保持伸展10到20秒。每条腿重复3到5次。
2、伸展大腿四头肌。右手扶椅背站立。左手向后抓住脚跟拉向右臀，左膝指向地板，直到大腿前侧有伸展的感觉。保持10到20秒。换右手和右腿重复此过程。
3、伸展小腿。站在距墙60到90厘米的位置，向前伸出右脚。左腿伸直，脚跟不离地板，脚尖向前，右腿略弯。双手扶墙支撑身体，然后将身体慢慢靠向墙，直到左小腿有伸展的感觉。保持10到20秒。左腿弯曲、右腿伸直，重复此过程。
4、外展肌训练。这种锻炼可以强健大腿外侧肌肉。左侧卧，头部枕在左臂上，绷紧右大腿前侧肌肉，然后将右腿抬高21到25厘米。保持5到10秒。重复十次。换另一侧重复此过程。
5、内收肌训练。这种锻炼可以强健大腿内侧肌肉。左侧卧，用左手支撑头部，右膝盖略略弯曲然后放到身前的地板上，保持左腿伸直。绷紧左大腿前侧肌肉，然后将左腿抬高21到25厘米。保持5到10秒。重复十次。换到右腿，重复十次。
6、大腿四头肌训练。平躺，右腿伸直，左腿膝盖弯曲，背部挺直。绷紧右大腿前侧肌肉，将右腿抬高13到25厘米，膝盖疏松地锁住。保持10到20秒。重复十次。换左腿，重复十次。
生活中注意一些，可能就会避免膝关节炎的出现：
1、适当的锻炼，不要久坐，久站。现在人的运动量太少，也会导致膝关节承受能力差。合理的运动有利于血液循环，增强体质，还能增加关节腔的压力，从而减轻膝关节炎出现的几率。
2、不要进行太剧烈的运动，尤其是中老年人。过度的高强度运动，是引发先关节炎的重要原因之一。长期的剧烈运动，会造成膝关节内软组织的损伤。尤其是一些舞蹈演员、运动员、和一些重体力劳动者，都要注意这一点。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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