俗话说：无病不知有病苦，有病才知无病福。有很多中老年朋友，年轻的时候吃过很多苦，都挺过来了，却因膝关节肿痛导致活动受限，严重影响了晚年的生活质量。其实活动的受限带来的不仅仅是身体的疼痛，还有磨灭心气的精神摧残。
大家都知道，随着我们年龄的增长，关节液不断变少，导致关节之间的摩擦，以至于发展成膝关节肿痛，这是比较正常的病机。但是为什么现在膝关节的问题越来越普遍呢？其实还是与脏腑的病变，还有寒湿之邪气的侵袭有关系。
中医上认为肝主筋膜，肝的气血亏虚（五脏六腑皆有其气血阴阳），导致筋膜失养，则筋力不健，运动不利。筋膜的病变多与肝阴不足有关。
其次是与肾有关，因为肾主骨生髓，骨髓由肾精所化生，肾藏精，精生骨髓，骨髓充实，骨骼强壮。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等。现在的人们熬夜、酗酒等伤肝伤精的行为太过普遍，所以导致膝关节等早早地出现问题。
中医上认为肝肾同源，从五行学说上认为肾水生肝木，而肝为刚脏，不能补益，补则生火，所以通常用滋水涵木之法来弥补肝脏的亏虚。所以可以通过点按太冲穴、三阴交、太溪穴等疏肝理气，养血活血。
还有一种软组织损伤导致的膝关节肿痛，此时可以在委中穴、阳陵泉、风市穴处寻到结节，或者压痛点，把结节点揉开即可缓解大半病痛。平时的康复训练可以做直腿抬高训练，另外不管如何运动，膝盖不要超过脚尖。
