自从得了滑膜炎，最爱的爬山也不敢爬了，每天出门都战战兢兢的，生怕再给双腿来上致命一击。
以下这五种情况是最容易引起滑膜炎的，你知道吗？
1、关节扭伤：膝关节扭伤导致膝关节部位的滑膜损伤，从而出现关节积液，关节疼痛病痛。专家指出，这种关节扭伤诱发的滑膜炎多为急性，如果急性滑膜炎不及时采取正确措施进行治疗的话，很容易诱发慢性滑膜炎，患者朋友们应该搞懂重视。
2、过量运动：膝关节在超量运动后，滑膜组织会出现充血水肿的情况，当滑液渗出多而吸收少，那么就会形成关节积液，久之滑膜部位出现无菌性炎症，从而导致滑膜炎的出现。
3、关节退变：很多中老年人极易患上滑膜炎疾病，这类人群患上此病的原因主要是关节退变所致。
4、遭受感染：正常的滑膜内有丰富的血管，其血液循环非常好，但是由于滑膜遭受感染，这样会影响滑膜的正常血液循环，从而诱发滑膜炎疾病的出现。
5、遭受风寒：关节部位受到风寒湿邪侵袭，也会影响滑膜的正常功能，从而诱发慢性滑膜炎疾病，给人们带来一系列的病症，所以平时生活中一定不可忽视关节的保暖工作。
那么，得了滑膜炎有哪些危害？
1、轻度滑膜炎：膝关节疼痛。
影响正常的行走、下蹲和上下楼活动，且膝关节不可受凉，否则症状将加重。
2、中度滑膜炎：关节肿胀。
由于滑液分泌增多，而滑膜对滑液的吸收发生障碍，故滑液在滑膜囊内滞留，从而引起肿胀不适感。
3、重度滑膜炎：危害膝关节活动功能。
由于肿胀和疼痛，膝关节活动功能会受限，个别患者会出现跛行,严重者可致瘫痪，导致生活不能自理。
你知道为什么上下楼膝关节疼的厉害吗？
小知识：膝关节重量越大磨损越严重，上楼梯时双腿所承担的重量为站着的3倍，下楼时是4倍，疼痛感可想而知！
你了解积液吗？
滑膜炎是一种无菌性炎症，即产生积液，滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，还是产生关节液的关键，就像车子的“润滑剂”一样。但是盈满则亏，积液过多，痛苦也就随之而来了。
滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
大蒜
材料：大蒜一瓣
使用方法：将一瓣大蒜捣成蒜泥，取黄豆粒大小的分量，放在塑料纸（1厘米见方）上，再把有大蒜的那一面贴在膝盖疼痛的地方，接着用胶带将其固定，使其不会移动就可以了。
功效：大蒜是具有中药药性的药食类植物的鳞茎，其性味辛、温，有散寒温通之功。古文献记载，大蒜能“除风湿，破寒气”，大蒜对关节炎有抑制功效，但大蒜对关节炎的医治作用是针对风寒湿气，而不适用于湿热类的关节滑膜炎。
生姜敷贴
取生姜、葱白各适量，按1:1的比例混合，然后捣烂成泥，将关节处搓热，再将生姜葱白泥敷在患病的关节处，每天更换1次。生姜葱白泥具有活血驱寒、通阳的功效，可以缓解风寒入侵所引起的关节炎。
最后是滑膜炎日常注意事项：
1、保持乐观情绪：
要相信绝大多数都是可以好的。
2、合理的生活和工作方式：
平时饮用牛奶(少量多次)，补充钙剂，多晒太阳促进钙的吸收；避免剧烈运动，劳逸结合。
3、选择适当的鞋：
老年人穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
（未经允许，请勿转载）
（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）
预览时标签不可点