每个节气都有它自己的养生法，而惊蛰，是春季中穿着很自由的一个节气，因为这个时候的气候是不规律的，3月5日是一年一度的惊蛰，惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖，但是“倒春寒”不时袭来，如何调整好身体机能，抵御疾病，听听专家的意见吧。
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动得法
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惊蛰时节，生机盎然，人体阳气上升，各个器官组织机能想要充分活跃起来，就需要均衡得法的运动。具体来讲，要求人们不只是简单地动起来，还要各种运动相结合。比如慢跑、打球，锻炼身体四肢；下棋、打牌，锻炼头脑醒神；听音乐、唱歌，愉悦一下内心。全身心地动起来，不知不觉间，气血便运行畅达，新陈代谢加快，身体健康无恙。
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多吃梨
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惊蛰时节，依然有春季前两个节气的特点---乍暖还寒。此时气候相对干燥，人很容易口舌干燥，饮食上可选多汁性寒味甘、有润肺滋阴功效的梨。民间素有惊蛰吃梨的习俗，寓意开启一年离开家人、努力工作的行程。吃法上可以煮冰糖雪梨当茶饮，润肺止咳的效果很好。惊蛰各地桃花盛开，是桃花癣频发的时期，饮食上还可多吃胡萝卜来防治皮肤过敏性疾病，同时易出现桃花癣的人要避免接触花粉。
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慎防风
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农谚道"惊蛰刮北风，从头另过冬；惊蛰吹南风，秧苗迟下种"，可以看出惊蛰是多风的节气。中医讲"风为百病之长"，惊蛰气温明显变暖，空气湿度增加，万物复苏，病毒、细菌也开始大量繁殖，要注意预防外感疾病(流感、流脑、水痘等)的发生。身体平素虚弱的人应避免去公共场所，注意个人卫生，保持室内空气清新，适当晒晒太阳，平时常揉风府穴(后发际正中直上1寸)，以提高身体抵御病邪的能力。
惊蛰过后，气温会回温，并且雨水量也会逐渐的增多。虽然已过惊蛰，但是这天气的不断变化，仍然要警惕这些高发疾病。
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久咳伤肺阴虚喘嗽
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惊蛰春分前后，慢性疾病患者最易复发，正所谓“百草回芽，百病复发”。其中久咳伤阴、喘嗽不停多发于此期，饮食调养的方法很适宜喘嗽轻度发作或缓解期。因此，应该避免进食海鲜、腥膻、油腻之物。发作期鼓励患者多饮水，利于排尿。食物以充足碳水化合物保证热能供应，以乳、蛋、豆制品保证蛋白质的供给。
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风邪擅动骨痛频发
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廿四节气的“惊蛰”。《月令七十二候集解》曰：“......万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”其意为春雷响起，惊动万物，也就是说从这时节起冬眠的生物苏醒了。上周还是料峭春寒，现快到万物复苏时，天气多为浓雾、微雨。人体常感四肢麻痹、关节活动不利。小编特推荐一正?远红外痛消贴这款有效祛痹，起效迅速的产品。
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作用机理"刺穴"
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经络"内属脏腑，外络肢节，沟通表里，贯穿上下"，而穴位则是上述物质在运行通路中的交汇点，同时也是治疗五脏六腑疾病的有效刺激点。各种致病之邪滞留在人体内部，致使经络涩滞，郁而不通，气血运行不畅。可能在经络循行部位出现麻木、疼痛、红肿、结节或特定敏感区(带)等异常情况。而运用穴位贴敷疗法，通过经络的传导和调整，纠正脏腑阴阳的偏盛或偏衰，"以通郁闭之气……以散瘀结之肿"，改善经络气血的运行产生良好的治疗和凋整作用，从而达到以穴驱邪和扶正强身的目的。
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作用机理"透穴"
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贴敷药物直接作用于体表穴位或表面病灶，使局部血管扩张，血液循环加速，起到活血化瘀、清热拔毒，消肿止痛，止血生肌，消炎排脓，改善周围组织营养的作用。还可使药物透过皮毛腠理由表入里，通过经络的贯通运行，联络脏腑，沟通表里，发挥较强的药效作用。正如《理瀹骈文》所言:"切于皮肤，彻于肉里，摄入吸气，融入渗液"。并随其用药，能祛邪、拔毒气以外出，抑邪气以内清;能扶正，通营卫，调升降，理阴阳，安五脏;能挫折五郁之气，而滋化源。
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作用机理"叠加"
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穴位贴敷疗法是传统针灸疗法和药物疗法的有机结合，其实质是一种融经络、穴位、药物为一体的复合性治疗方法，而不仅仅是单纯某一因素在起作用。穴位贴敷作用于人体主要表现是一种综合作用，既有药物对穴位的刺激作用，又有药物本身的作用，而且在一般情况下往往是几种治疗因素之间相互影响、相互作用和相互补充，共同发挥的整体叠加治疗作用。一正远红外痛消贴是吉林一正集团风湿骨病健康之家项目穴位贴敷疗法特色产品。一正传承古法，以当归、防风为主配以舒筋活血、行气止痛的中药集祛风、活血、止痛三效一体。
现代医学研究证实：一正远红外痛消贴可有效缓解颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎、足跟痛、以及腱鞘炎引起的颈、肩、腰腿及关节疼痛。
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五大特色
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1、双远红外技术：加速局部微循环、增加药物透皮吸收力，激活筋脉消除关节、腰椎的疼痛、僵硬。2、无创刺穴迅速起效：一正远红外痛消贴穴位贴敷15分钟迅速起效，药效可持续长达24小时；使药物透穴循环浓度恒定；药力稳定。3、医用高分子胶基质：区别所有市面橡胶膏剂，采用医用高分子胶基质，与人体皮肤亲和力更强、基质颗粒微小，不堵塞毛孔，抗敏更安全。4、无异味刺激：一正药业集团采用国家专利技术在不影响药效的同时让中药材的异味彻底消失；无异味不尴尬，随时随地想贴就贴。5、采用无创刺穴贴敷法：事半功倍治骨病，从局部取穴直接起效，遏制各类骨病的发生发展，专治骨病有奇效！一正?远红外痛消贴穴位贴敷法为您解决预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇