关节炎是一种常见的关节疾病，当人体一旦患上关节炎，就会给生活造成很多的不便。那在平时的生活中，怎样预防关节炎，一旦患上关节炎，有没有什么可以治疗的偏方呢？今天给大家搜罗了几种方法，一起往下看。
怎样预防关节炎：
1、对于肥胖人群，减肥是最好的预防关节炎的方法。当体重减轻之后，不但可以减轻膝关节胫骨关节的重压，还可以减少髌骨关节的耐受力，如果再加以适当的锻炼，多增强一下关节的活动锻炼，减轻身体僵硬程度，对于预防关节炎，有非常明显的效果。
2、运动之前要首先确定运动场地以及运动器械的安全，锻炼之前先进行热身运动，活动的强度，应由小逐渐加大，不要一开始就做高强度的超负荷运动，运动完之后，记得放松身体，避免肌肉拉伤。
3、其实造成很多关节炎的原因，是因为关节内其他结构损伤所造成的，当出现这种损伤之后，应尽早正确处理，以防因为损伤而导致膝关节、骨关节发生炎症。尤其是夏天，气温炎热、雨水频发，这时不要过于贪凉而衣着暴露，否则可能会因为湿气侵体，而造成关节炎。
4、已经患上类风湿性关节炎的患者，可以多吃一些豆类制品、蛋类以及牛奶、新鲜的蔬菜和瓜果，避免吃生冷、辛辣以及发物。尤其要多摄取一些富含维生素C的食物，维生素C有保护关节、防止关节发炎及病情加重的作用。另外，每天多晒晒太阳，可以促进人体对钙质的吸收，可以有效防止骨质增生，延缓关节衰老。
治疗关节炎的小妙方：
1、取适量的蒲公英根，然后将其洗干捣烂，装入干净的玻璃容器内，装到一半的时候，将烧酒倒入，一直到瓶满为止，然后浸泡10天，10天之后，每天早上取15-20毫升服用，坚持一段时间，就能看到效果。
2、取30个红辣椒、克老姜（切成姜末）、胡椒90粒左右、花椒20粒，然后将所有食材，放入白酒中浸泡，夏天的时候，浸泡10天左右，春秋季节浸泡20天左右，寒冬腊月则需要浸泡1个月左右。浸泡好之后，然后用医用纱布或干净的布条蘸着擦患处，7-8天之后就会有明显的效果。值得注意的是，涂抹之后，一般情况下都会感觉发热，这个时候，只能用手轻拍退热，不可以去抓或抠，以防皮肤溃破后，疼痛加剧。
