现代人真是娇贵，天气没热到什么份儿上，空调已经开起来，那些有骨关节炎的朋友就不太好受了。因为毛孔张开，如不注意保暖，空调冷气入侵，容易使原本患有骨关节炎的患处发病，出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。
让我来教你两招！从现在开始，一直到夏天都可以使用。
热醋毛巾
用一块毛巾，沾醋少许，就用普通醋，只要毛巾湿了就可以，但不能太湿。
将膝关节用醋毛巾包住，外面再用塑料薄膜包好，将大热水袋内装60--70度热水，水温不能高了，大半袋就行，放在膝关节上，外面用毛巾包住，起到保温的作用。可每天晚上睡觉时进行热敷，睡前敷上，早晨起床时去掉。
注意：热敷后，一定要用温水洗净膝关节。
这样做连续1--2周，同时，注意不要做剧烈运动，但每天要少量多次的活动膝关节，不能负重哦。
自制粗盐包
粗盐包需要的材料很简单，一条毛巾和两斤粗盐。首先，拿一条毛巾对折，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝得细密一些，以防粗盐颗粒漏出。将买来的粗盐倒入锅中，炒热，直至烫手，然后将粗盐从预留的洞口，倒入毛巾内，并将洞口缝起来。这样，粗盐包就完成了。
将做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位。每次热敷15－20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。如果热敷包温度较高，可在患处多衬垫一块毛巾，以免烫伤。此外，热敷包可反复利用，用微波炉加热就行。这个方法能迅速缓解关节疼痛，坚持一段时间，能明显改善症状。但它不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。
《天天养生》里推荐的妙招太多了，这样的好节目，你怎能错过？
