膝盖疼痛、走路无力，或许你已经出现关节炎！关节炎主要发生在50岁以上老年人群，是比较常见的症状。产生关节炎，主要原因是关节软骨退化和过度磨损，造成关节半月板变薄，甚至出现撕裂的情况，半月板磨损后很难恢复，膝关节骨骼之间失去半月板会使得关节骨骼直接接触，在骨骼最外层骨膜上有大量感觉神经，所以半月板磨损后会产生疼痛感。
有哪些原因会引起半月板磨损呢？
1.肥胖
人体肥胖，重量增加，运动时膝关节会承受2~3倍压力，加速半月板磨损，导致骨骼之间直接接触，然后引起疼痛。
2.绝经
女性随着雌激素水平降低，加速骨骼骨质流失，运动时骨骼应力增加，导致加速软骨磨损退化。
3.运动量大
运动量大的人，关节软骨磨损速度是正常人的几倍，并且容易产生外伤，引发关节疼痛。
4.久坐不动
长时间保持相同的姿势，关节内的滑液无法流动，无法润滑作用，肌肉力量减弱，不能很好地保护关节，增加了关节损伤几率。
5.膝关节受过伤
关节受过伤，骨骼和韧带强度降低，上了年纪后会加速老化，引发各种症状。
6.关节畸形
关节畸形会导致运动时受力不均匀，容易形成骨刺等，引发关节疼痛。
关节疼痛一般是长时间逐渐形成，长期的错误运动方式、长时间的骨质流失引起。老年人应当正确的锻炼身体，及时补充关节营养，减缓关节退化，才能保持关节健康。
