问问你自己，爱护自己的身体吗？只知道一味地向身体索取，你为他做过什么？你有多久没有酣畅淋漓的运动了？几个月？几年？你的肌肉骨骼系统、心肺系统、消化系统、神经系统、血液系统统统因为你的懒惰处于最低收入状态，无法经受任何意外。在不经意间，你多走了几步，爬了一次山，开始膝关节疼痛，噩梦开始！这是膝关节疼痛的第一种原因，缺乏运动，肌肉骨骼抗损伤能力极弱，任何一个意外都可能造成膝关节附属结构的损伤：半月板撕裂、韧带拉伤、髌骨软化、骨髓水肿、滑膜炎等等。不对啊，我每天坚持锻炼，为啥我的膝关节也出现了那些问题？坚持锻炼没错，训练强度过限了吗？拉伸做过吗？放松做过吗？这是膝关节疼痛的第二种原因，过犹不及，长时间大强度训练而且不注意热身与拉伸，超过膝关节周围结构的承受限度，同样造成损伤。第三种情况对大多数人来说，更加普遍。平时没有运动的习惯，突然心血来潮要运动，就算不舒服也咬牙坚持，很快膝关节就受伤。原因在于没有科学训练恢复，没有坚持循序渐进原则。福无双至祸不单行，出现膝关节疼痛后如果可以得到很好的治疗，大多数人会很快好转。但现在是现代医学的天下，病人接触的第一个骨科医生大概率会开一些止痛药，关节腔注射玻璃酸钠，再嘱咐患者休息，除此之外，别无他法。手术没达到条件，医生和患者都不知道怎么办！不敢运动、不敢爬山、省着点用，这是大多数骨科医生对大多数膝关节疼痛患者的医嘱。结果只能是雪上加霜，伤上加伤。而真正可以解决此类问题的中医，早已经被遗忘到了角落。中医骨科旗帜鲜明的告诉大家：中医手法治疗膝关节疼痛疗效显著！疗效显著！疗效显著！而且经过无数患者的验证。除了手法治疗，自我训练按摩同样有效，下次给大家演示自我的训练按摩！图文：李良编辑：李扬审核:孙银娣预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
